«Тяга к сладкому — не слабость»: врач Осташков объяснил осеннюю сонливость и тягу к сладкому

С наступлением осени многие замечают за собой странные перемены: спать хочется дольше, плед кажется лучшим другом, а мысль о горячем и сытном обеде не отпускает. Упадок сил и разыгравшийся аппетит — вовсе не признак слабохарактерности. За этим стоит физиология. Почему организм перестраивается именно так? Отчего осенью особенно тянет на сладкое, а дневной сон воспринимается почти как необходимость? Разобраться в этих вопросах Погоде Mail помог терапевт, кардиолог и гастроэнтеролог Александр Осташков.

По словам эксперта, ключевая причина — сокращение светового дня. Меньше солнечного света — значит, меняется выработка двух важнейших гормонов: мелатонина и серотонина.

Тяга к быстрым углеводам и сладостям помогает восполнить серотонин и дофамин, то есть стать счастливее. Врач советует тем, кто замечает подобное желание, стараться находить для себя непищевые источники радости, чтобы помочь организму.

Ранее шеф-повар Малышев рассказал, как шоколад можно сочетать с мясными соусами и сельдереем.

/читайте также

Здоровье

Суперфуд или пустышка? Действительно ли так полезна ферментированная еда

1 октября17:40

Здоровье

Найдена причина хронической усталости: что нужно добавить в рацион

1 октября17:33

Здоровье

Витамин B12 и еще пять веществ: что будет, если полностью отказаться от мяса

1 октября13:42

Здоровье

Какое масло на самом деле покупают себе диетологи: неожиданный выбор экспертов

1 октября07:16

Общество

Ученые Гарварда назвали точное время ужина для быстрого сжигания жира

30 сентября21:15

Здоровье

Обед по расписанию: что будет, если постоянно есть одну и ту же пищу

30 сентября14:48