Цвет кожуры меняет свойства продукта: какой банан лучше выбрать для перекуса

Банан удобен в дороге, однако считать его полноценным перекусом нельзя. Об этом aif.ru сообщила диетолог-нутрициолог София Кованова.

По словам специалиста, свойства продукта зависят от степени его зрелости, поэтому при выборе следует исходить не только из удобства, но и из целей питания.

В зеленых плодах содержится больше резистивного крахмала, полезного для микробиоты, тогда как по мере созревания увеличивается количество доступных углеводов, что не подходит людям на диете.

/читайте также

Здоровье

Молоко тут не поможет: вот что надо сделать, если в пищу попал ядовитый гриб

23 сентября14:19

Здоровье

Кому нельзя брокколи: врач перечислил противопоказания

2 октября19:45

Здоровье

Кому особенно нужна прививка от гриппа: Роспотребнадзор назвал группы риска

24 сентября00:13

Здоровье

Мойва, салака или килька: какую рыбу недооценивают зря

26 сентября16:00

Здоровье

Чтение против деменции: Онищенко назвал меры профилактики

23 сентября02:46

Здоровье

Чистить яблоко не нужно: что полезного вы теряете вместе с кожурой

24 сентября06:44

Здоровье

Маленький очаг — сильная боль: ученые раскрыли загадку эндометриоза

29 сентября13:12

Здоровье

Всего 24–27 ккал: врач назвала один из лучших овощей для диетического питания

24 сентября03:32

Здоровье

Пробежка без подготовки опасна для здоровья: названы главные ошибки новичков

25 сентября10:32

Здоровье

Миф о ядовитом чае: что происходит с напитком через несколько часов

26 сентября18:02

Здоровье

Ужас, тревога, паника: как помочь себе после сильного потрясения

22 сентября12:22

Здоровье

Привычные продукты могут поддержать сердце: что стоит добавить в ежедневный рацион

4 октября09:40