Врач назвал самые «щадящие» желудок ягоды

Наиболее мягкими для желудочно-кишечного тракта ягодами обычно считаются голубика и сладкая черника. Об этом «Газете.Ru» рассказал гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

По словам врача, эти ягоды содержат умеренное количество кислот и сравнительно хорошо переносятся большинством людей. Следом можно поставить спелую клубнику и малину, хотя мелкие косточки малины у некоторых способны вызывать раздражение кишечника.

Более осторожно стоит относиться к вишне, красной смородине, клюкве, бруснике и особенно облепихе. Из-за высокого содержания органических кислот они могут усиливать неприятные ощущения при гастрите, ГЭРБ и язвенной болезни, особенно в период обострения.

Для здорового взрослого человека оптимальной считается порция около 150–200 г ягод в день. Людям с чувствительным пищеварением врач советует начинать с 50–100 г и смотреть на реакцию организма.

При обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита, воспалительных заболеваний кишечника или выраженном синдроме раздраженного кишечника свежие кислые ягоды иногда приходится временно исключать из рациона.

Читайте также:

Налоговый вычет за нотариуса: кого может коснуться новая инициатива

Страховка квартиры: в каких случаях жилью могут отказать в оформлении полиса

Для пенсионеров изменился порядок он-лайн выпуска социальных карт