Картинка — / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

Не все витамины полезны: врач из Долгопрудного предупредил об опасности

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Евгений Чердаков

Сегодня 18:00

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Евгений Чердаков

Сегодня 18:00

С наступлением холодов многие начинают принимать витамины, надеясь защититься от простуды. Однако бесконтрольный прием аптечных комплексов может навредить здоровью. Заведующий поликлиникой № 1 Долгопрудненской больницы Дмитрий Попков объяснил, какие витамины действительно нужны организму осенью и почему принимать их без показаний не стоит.

Осенью спрос на витамины для укрепления иммунитета традиционно растет. Однако, как рассказал заведующий поликлиникой № 1 Долгопрудненской больницы Дмитрий Попков, универсального препарата, способного защитить человека от ОРВИ, не существует.

«Универсальной таблетки, которая убережет от ОРВИ, нет. Более того, бесконтрольный прием витаминов не только бесполезен, но иногда и вреден», — предупредил Дмитрий Попков.

Особенно осторожно врач рекомендует относиться к жирорастворимым витаминам A, D, E и K. Они способны накапливаться в организме, а их передозировка может негативно повлиять на работу печени и почек.

По словам специалиста, принимать витамины имеет смысл при подтвержденном дефиците. В осенне-зимний период из-за недостатка солнечного света может снижаться уровень витамина D. Его нехватка способна сопровождаться усталостью и другими нарушениями самочувствия.

Также врач советует обращать внимание на ферритин — показатель запасов железа в организме. Дефицит железа особенно часто встречается у женщин и может проявляться слабостью и повышенной утомляемостью.

«Витамин C в больших дозах не предотвращает ОРВИ, как считалось раньше. Он может немного сократить длительность болезни, но не более того», — пояснил специалист.

Вместо самостоятельного приема аптечных комплексов врач рекомендует уделять внимание сбалансированному питанию, полноценному сну, физической активности и прогулкам на свежем воздухе.

При подозрении на дефицит витаминов или железа лучше обратиться к врачу, который определит необходимость анализов и подберет препараты при наличии показаний.