медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

Банковские счета «худеют»: эксперт объяснил массовый возврат к наличным

Экономист Николаев: объем наличных на руках у россиян достиг ₽17,1 трлн

/Главная /Экономика
Автор текста:
Марина Литвинова
/Главная /Экономика
Автор текста:
Марина Литвинова

Россияне поставили новый рекорд по хранению наличных средств. Объем рублевой наличности на руках у граждан по итогам прошлого года достиг ₽17,1 трлн. Это следует из статистики Центробанка, которую проанализировал экономист, эксперт Института экономики роста имени Столыпина Олег Николаев. В беседе с «Газетой.ру» специалист назвал происходящее настоящим «контрнаступлением» наличных денег.

По данным регулятора, за год объем наличных рублей вне банковской системы увеличился на 4,6%. При этом отток средств с банковских счетов составил ₽1 трлн. Для понимания динамики: в 2024 году, когда доходы населения росли активнее, прирост наличной массы был минимальным — всего 0,1%. Параллельно с этим зафиксирован и рост объема хранения иностранной валюты, который впервые за три года увеличился до $92,2 млрд.


«В необычное время мы живем. То тут, то там всплывают рудименты прошлого. Вот и наличные деньги, от которых так старательно (и успешно) мы уходили в сторону всяческого финтеха, воспрянули и начали контрнаступление», — отметил Олег Николаев.

Экономист обращает внимание на парадокс: даже несмотря на то, что проценты по банковским вкладам пока позволяют если не заработать, то хотя бы уберечь сбережения от инфляции, люди предпочитают держать деньги в кэше. Счета граждан, по выражению эксперта, «худеют». И догадаться, кто именно забирает средства, несложно.

По мнению специалиста, в первую очередь банки покидают те, кто решил сделать крупные покупки, не дожидаясь возможного ухудшения ситуации. Люди запасаются самым необходимым, предпочитая иметь средства под рукой в высоколиквидной форме, а не на пластиковых картах или депозитах.

Есть и другая категория активных пользователей наличных — представители малого бизнеса. Как пояснил Николаев, небольшие предприятия используют кэш для оптимизации расходов и оперативного закрытия кассовых разрывов. В условиях нестабильности живой рубль становится для предпринимателей инструментом выживания и сохранения гибкости.

  • istockphoto.com/Aleksandr Potashev
    / Фото: istockphoto.com/Aleksandr Potashev

    Когда асфальт превращается в каток: автоэксперт объяснил, как избежать заноса на скользкой дороге

    Автоэксперт Ворошилов назвал самый безопасный способ торможения при гололедице

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    /эксклюзив

    В Подмосковье этой зимой погода испытывает водителей на прочность: то регион накрывает сильный снегопад, то после оттепели дороги сковывает гололедица. Коммунальные службы работают в усиленном режиме, однако погодные «качели» создают опасные условия практически на всех трассах и во дворах. Корреспондент REGIONS узнал у автоэксперта Антона Ворошилова, как безопасно водить автомобиль в таких условиях и на что обратить особое внимание.

    По словам эксперта, в снегопад и при гололедице главное правило — не переоценивать возможности ни автомобиля, ни собственные навыки. Он отметил, что сцепление шин с дорогой резко снижается даже при небольшом минусе, а тормозной путь может увеличиваться в два-три раза. Водителям стоит заранее снижать скорость перед перекрестками и пешеходными переходами, а также держать дистанцию минимум в полтора-два раза больше обычной.


    «Самая распространенная ошибка — ехать так же, как по сухому асфальту. На скользкой дороге любое резкое движение рулем или педалью тормоза может привести к заносу. Чем плавнее управлять автомобилем, тем безопаснее поездка», — объяснил Ворошилов.
    РИА Новости/Сергей Красноухов
    / Фото: РИА Новости/Сергей Красноухов

    Специалист также обратил внимание на важность плавного старта и аккуратного перестроения. Он добавил, что особенно опасны снежная «каша» и лед под тонким слоем снега — так называемый скрытый гололед. В подобных условиях водителям стоит избегать резких ускорений, а тормозить — преимущественно двигателем, если это позволяет ситуация.


    «Если автомобиль начинает уходить в занос, не нужно паниковать и резко жать на тормоз. Важно аккуратно повернуть руль в сторону заноса и плавно сбросить газ. Спокойствие за рулем — главный помощник зимой», — сказал он.

    Кроме того, автоэксперт рекомендовал заранее проверять состояние шин и не выезжать на летней резине даже при кратковременной оттепели.

    По его мнению, важно очищать машину от снега полностью — не только стекла, но и крышу, фары и номерные знаки. Снег, оставшийся на крыше, может во время движения слететь на лобовое стекло или создать помеху другим участникам движения. Также он напомнил о важности исправной работы стеклоочистителей и достаточного уровня незамерзающей жидкости.


    «Зимой мелочей не бывает. Даже такие детали, как исправные щетки стеклоочистителя или хороший обзор в зеркалах, могут сыграть решающую роль. Лучше потратить несколько минут на подготовку, чем потом рисковать здоровьем и жизнью», — подытожил Ворошилов.

    Ранее REGIONS писал о том, что будет с автомобилем, если не чистить его от снега.

  • istockphoto.com/Anton Skripachev
    / Фото: istockphoto.com/Anton Skripachev

    Как подготовиться к Великому посту: уберите эти продукты из рациона

    Диетолог Соломатина рассказала, кому нельзя поститься

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    /эксклюзив

    Великий пост — это важный период в жизни всех православных христиан, знак духовного очищения, размышлений и подготовки к празднику Пасхи. В этом году он начнется 23 февраля и продлится до 11 апреля. REGIONS узнал у врача-диетолога Елены Соломатиной, как жителям Подмосковья правильно подготовить организм к посту и кому опасно его соблюдать.

    Как подготовиться к Великому посту

    По словам эксперта, важна плавность и последовательность действий. Не нужно резко лишать организм привычной еды, следует постепенно заменять ее более полезной альтернативой. Необходимо поэтапно убирать рафинированную еду и добавлять в рацион больше клетчатки и постных блюд: например, бобовые или грибы. Нужно вводить их плавно, например, делать хумус или добавлять муку из бобовых, а также приучать организм к большому потреблению клетчатки.


    «К посту нужно готовиться ментально и убирать те продукты, которые вызывают зависимость. Таким образом мы приучаем свой организм к тому, что скоро он будет ограничен в этом. Будь то сладкое или жареное мясо. Снижаем количество такой еды и переходим на альтернативную, например, фрукты или нежирную рыбу, не истощая организм. Это как с ребенком, который разыгрался, а его прервали и сразу куда-то тащат. У него будет большой стресс. А если сказать: „У тебя еще осталось 10 минут поиграть и заканчиваем“, стресса не будет. То же самое и для организма», — рассказала она.
    istockphoto.com/Anton Skripachev
    / Фото: istockphoto.com/Anton Skripachev

    Эксперт отметила, что это же касается и других быстрых удовольствий, благодаря которым вырабатываются гормоны радости.


    «Пост нужен прежде всего для того, чтобы выйти из привычной рутины и обратить взор на себя. Очень многие люди живут неосознанно и не контролируют свои мысли и поступки. Поэтому хотя бы в это время нужно уменьшить активность тех зон мозга, которые отвечают за животные инстинкты, и максимально осознанно сосредоточиться на тех, которые отвечают за духовные проявления, что собственно отличает человека от животного. Это осознанность, стремление помочь ближнему, анализ своих поступков, мыслей. Умерить какие-то инстинктивные желания — съесть что-то сладкое, чтобы выработать гормон удовольствия, или посмотреть соцсети. У каждого свои пристрастия», — поделилась Соломатина.

    По словам эксперта, воздействовать на нервную систему во время поста лучше другими действиями, например, молитвой. Тогда весь мысленный мусор уйдет, и мозг будет работать в другом ритме.


    «Сейчас можно на гастрономическом и духовном уровне начинать себя ограничивать, не мешая работе организма. И нужно забыть о постных тортиках и других „постных“ блюдах. Если вы не едите животные белки и жиры, но заменяете удовольствия другими и гордо считаете, что держите пост — это профанация. Никакой тренировки определенных зон мозга не будет, и вы не приблизитесь к духовному развитию», — считает врач.

    Кому нельзя держать пост

    По словам диетолога, пост нельзя держать:

    • детям;
    • беременным и кормящим женщинам;
    • путникам;
    • больным.

    «Не нужно доходить до фанатизма. Когда больной человек или находящийся в особенной ситуации начинает себя ограничивать в еде, причем без возможности что-то предложить взамен, он сам себя разрушает. Например, у путника нет альтернативы той пище, которую нельзя в пост. Это может быть опасно и для больного человека с хроническими заболеваниями, когда у него и так вырабатываются определенного рода белки и идут дистрофические процессы в организме», — объяснила она.

    Специалист подчеркнула, что составить правильное меню и закрыть все потребности организма в питательных веществах во время поста бывает очень сложно. В случае сильных ограничений у больных и пожилых людей организм начнет разрушать свои же ткани.


    «Вместо позитивного результата человек получит негативный. Весь смысл поста теряется. Это просто формальное соблюдение традиций, совершенно не вникая в то, для чего это нужно. Пост нужен для осознанности, чтобы человек оторвался от машинальных действий и осознал, кто он, что он и зачем, в чем его человеческая сущность», — подытожила Соломатина.

    Ранее священник рассказал REGIONS, зачем верующим отказываться от рыбы и мяса в Великий пост.

  • istockphoto.com/Valeriy_G
    / Фото: istockphoto.com/Valeriy_G

    Мужчина мечты или обманщик: как понять, кто точно придет на свидание при знакомстве в Сети

    Психолог Алексеева рассказала, кому нельзя верить при знакомстве в интернете

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    /эксклюзив

    Когда знакомство начинается в интернете, важно правильно оценивать риски и заранее подготовиться к встрече. Корреспондент REGIONS узнал у клинического психолога Маргариты Алексеевой о главных шагах и предупреждениях, которые помогут защититься при общении онлайн и чувствовать себя уверенно на первом свидании.

    Проверка личности собеседника

    По ее словам, в первую очередь важно узнать настоящее имя и фамилию, проверить доступную информацию.


    «Первый и самый простой шаг — попросить собеседника назвать свое полное имя и фамилию. Воспользуйтесь поиском Google или аналогичными сервисами. Часто простая проверка покажет страницы социальных сетей, аккаунты и другую общедоступную информацию», — сказала она.

    Важно понимать, что некоторые сервисы предлагают углубленную проверку личности, но пользоваться ими стоит осторожно, поскольку законы о защите персональных данных строго регламентируют подобные запросы, предупредила эксперт.

    «Красные флаги» при общении в Сети

    Специалист подчеркнула, что также важно обратить особое внимание, когда собеседник буквально с первого контакта признается в любви, рассказывает о детях, планирует свадьбу и будущее вместе.


    «Это повод задуматься. Особенно внимательно отнеситесь к такому поведению на сайтах знакомств, ориентированных на аудиторию старше 30–40 лет, потому что такое поведение не свойственно взрослым людям», — отметила Алексеева.

    Также должна насторожить излишняя открытость незнакомого человека, предупредила психолог.

    istockphoto.com/VYCHEGZHANINA
    / Фото: istockphoto.com/VYCHEGZHANINA

    «Когда партнер начинает активно делиться интимными деталями личной жизни, рассказывая о прошлых отношениях, свадьбах, разводах и проблемах в семье — это может свидетельствовать о несерьезности намерений», — считает собеседница издания.

    Помимо этого, просьба прислать откровенные фотографии или получать подобный контент — серьезный сигнал опасности.


    «Помните, что откровенные фотографии могут быть использованы злоумышленниками в корыстных целях», — сказала она.

    Правила безопасного общения и встречи оффлайн

    Психолог назвала принципы помогут оставаться в безопасности на свидании с незнакомым человеком:

    • Никогда не сообщайте адрес проживания, места работы или любые личные контактные данные;
    • Выбирайте публичные и хорошо знакомые места для первой встречи: кафе, рестораны, торговые центры;
    • Желательно встретиться днем, чтобы снизить риск неприятностей;
    • Сообщите близким друзьям или родственникам о предстоящей встрече: куда отправляетесь, когда вернетесь и контакты партнера.

    «Самое важное правило — доверять своим ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт, то без колебаний прекращайте общение, закрывайте диалог и блокируйте пользователя. Никакие объяснения не нужны: безопасность превыше всего. Если возникают сомнения, воздержитесь от встречи, пока не убедитесь в благонадежности вашего нового знакомого», — заключила Алексеева.

    Ранее REGIONS писал о том, как защитить пожилых родственников от мошенников.

  • istockphoto.com/Anton Novikov
    / Фото: istockphoto.com/Anton Novikov

    Цены нипочем: как вырастить огурцы на подоконнике в квартире


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    /эксклюзив

    На фоне взлета цен на огурцы садовод Екатерина Рассадина рассказала REGIONS, как вырастить богатый урожай на подоконнике в квартире. По ее словам, домашняя обстановка позволяет создать оптимальные условия для выращивания огурцов круглый год.

    Как выбрать сорт

    Для домашнего выращивания лучше выбирать самоопыляемые сорта огурцов, которые предназначены для закрытого грунта, посоветовала эксперт. Они обладают хорошей устойчивостью к болезням и быстрее плодоносят. Хорошими вариантами являются:

    • Зозуля — высокоурожайный сорт, который дает много плодов;
    • Герман подходит для круглогодичного выращивания, неприхотлив в уходе;
    • Дюймовочка — компактный куст, который идеально подходит для подоконника;
    • Конни — огурец с хорошими вкусовыми качествами.

    «Также можно обратить внимание на семена партенокарпического типа, которые не нуждаются в опылении. Они приносят стабильный урожай независимо от условий содержания», — сказала она.

    Правила посадки семян

    Эксперт отметила, что перед посадкой семян нужно подготовить грунт и контейнеры. Идеальным вариантом станет смесь торфа, перегноя и песка в равных пропорциях. Дополнительно можно добавить небольшое количество древесной золы для улучшения структуры почвы.


    «Семена нужно предварительно замочить на 12–24 часа в теплой воде, чтобы ускорить их всхожесть. Затем высадить их на глубину 1,5–2 см, оставляя расстояние между растениями около 15–20 см. Посаженные семена полить водой комнатной температуры и накрыть пленкой для создания парникового эффекта. Примерно через неделю появятся ростки», — пояснила Рассадина.
    istockphoto.com/ChrisSteer
    / Фото: istockphoto.com/ChrisSteer

    Оптимальная температура и освещение

    Специалист объяснила, что оптимальная температура для роста огурцов составляет от +20 до +25 градусов днем, а ночью — от +18 до +20.


    «Огурцы любят тепло, но нужно избегать попадания прямого солнечного света на листья, чтобы у растений не было ожогов. Лучше использовать лампы дневного света или фитолампы для дополнительной подсветки растений, особенно зимой. Освещение должно составлять минимум 12 часов в сутки. Недостаток света замедляет рост и снижает урожайность огурцов», — предупредила собеседница издания.

    Полив и подкормка

    По ее мнению, регулярный полив крайне важен для хорошего урожая огурцов.


    «Вода должна быть теплой, от +20 до +25 градусов, лучше фильтрованной и мягкой. Увлажнять почву нужно утром или вечером, избегать попадания воды на листья», — сказала она.

    Подкармливают растения каждые две-три недели жидкими удобрениями, предназначенными для овощных культур. Можно чередовать минеральные комплексы и натуральные добавки, такие как настой крапивы или птичий помет.

    Как формировать куст

    Формирование кустов — важный этап ухода за домашними огурцами, заверила садовод.


    «После появления четвертого листа верхушку основного стебля аккуратно прищипывают, стимулируя образование боковых побегов. Боковые побеги тоже прищипываются после второго-третьего листа, что способствует лучшему ветвлению и повышению урожайности. Важно следить за состоянием листьев и удалять пожелтевшие и поврежденные части растения», — посоветовала Рассадина.
    istockphoto.com/Geshas
    / Фото: istockphoto.com/Geshas

    Опыление и сбор урожая

    По ее мнению, самоопыляющиеся сорта огурцов не требуют специального вмешательства. Специалист добавила, что плоды начинают созревать спустя два месяца после посадки.


    «Нужно регулярно собирать зрелые плоды, иначе новые завязи будут формироваться хуже. Частота сбора зависит от сорта, но обычно это делается каждые 2–3 дня. Нужно собирать зеленые, упругие огурцы длиной 10–15 см, стараясь не повредить растение», — отметила собеседница издания.

    Как защитить от болезней и вредителей

    Домашним огурцам могут угрожать паутинные клещи, белокрылка, мучнистая роса и корневая гниль.


    «Своевременная обработка препаратами против вредителей и болезней позволит сохранить урожай здоровым. Для профилактики нужно регулярно проветривать помещение, поддерживать влажность воздуха и соблюдать график полива», — сказала она.

    Ранее REGIONS писал о том, какие восемь суперфудов подходят для выращивания в квартире.

  • istockphoto.com/m-gucci
    / Фото: istockphoto.com/m-gucci

    Что дарить на 23 Февраля: топ небанальных презентов


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:

    /эксклюзив

    Многие не знают, что дарить мужчинам на День защитника Отечества, кроме традиционных носков и пены для бритья. Астропсихолог Александра Метальникова составила для REGIONS подборку небанальных подарков: от кухонных гаджетов до телескопа и пленочного фотоаппарата. В ее списке — вещи, которые одновременно практичны, интересны и помогают лучше раскрыть характер мужчины.

    Аэрогриль: ресторан дома для одного-двух человек

    Астропсихолог посоветовала обратить внимание на аэрогриль как на недооцененный подарок. По ее словам, такой прибор при минимуме усилий придает блюдам «ресторанно‑гурманский вид и вкус». Подарок точно понравится мужчинам, которые любят готовить.


    «Аэрогриль дает очень хороший результат почти без кулинарных навыков: мясо, курица, овощи — все выглядит и пахнет так, будто человек очень старался, хотя на деле это занимает минимум времени. Единственный минус — небольшой объем, на большую компанию не наготовишь. Но для молодого мужчины или небольшой семьи это идеальный вариант», — отметила Метальникова.
    istockphoto.com/Bohdan Bevz
    / Фото: istockphoto.com/Bohdan Bevz

    Набор острых соусов: здоровая замена алкоголя

    Астропсихолог назвала острые соусы «супервещью» и отдельным направлением подарков.


    «Острый соус — это и про удовольствие, и про здоровье. Им можно хвастаться перед друзьями, обсуждать вкусы, устраивать мини‑дегустации. При этом перец хорошо влияет на пищеварение и кровообращение и по своим эффектам частично заменяет алкоголь. Для тех, кто не хочет дарить спиртное или хочет сократить его количество в рационе, хороший набор острых соусов — шикарная альтернатива», — рассказала эксперт.

    Она подчеркнула, что сейчас много натуральных соусов на основе чили и других острых перцев на любой вкус и кошелек, так что это гибкий и современный подарок.

    Цукаты из сосновых шишек: сладкие и брутальные

    Отдельным пунктом астропсихолог выделила цукаты из сосновых шишек. Этот сувенир она назвала и сладким, и брутальным одновременно.


    «Формально конфеты мужчине дарить как будто не принято, но на деле многие мужчины — сладкоежки не хуже женщин. Цукаты из шишек — компромиссный вариант: и необычно, и не приторно, и с оттенком брутальности. Что немаловажно, всегда можно попробовать их самой, так что подарок получается выгодный для обеих сторон», — добавила Метальникова.

    Кресло‑мешок для вещей: чтобы обуздать хаос

    Среди нестандартных идей эксперт упомянула кресло‑мешок для складывания вещей — чехол‑мешок без наполнителя, в который специально предлагается складывать одежду, игрушки и прочий домашний хаос.


    «Сейчас продают чехлы в формате кресла‑мешка, куда предлагается сложить все, что угодно. Не могу сказать, насколько это удобно на практике, мы пока не тестировали. Но как идея подарка для мужчины, который не слишком беспокоится о порядке, это отлично: туда можно скидывать одежду, а детям — мягкие игрушки. Если есть проблемы с мебелью и с беспорядком, их можно превратить в одну и частично решить этим кресло-мешком», — пояснила астропсихолог.
    istockphoto.com/Михаил Руденко
    / Фото: istockphoto.com/Михаил Руденко

    Астрономический телескоп: для романтиков

    Телескоп эксперт назвала прекрасным подарком для тех, кто живет не в самом центре большого города и интересуется звездами.


    «Астрономический телескоп — это не только игрушка, но и способ пробудить интерес к устройству мира. Это классный подарок для мужчины, юноши, даже мальчика, у которого может появиться живой интерес к звездному небу, галактикам, космосу. Особенно он хорош там, где небо видно хотя бы немного», — отметила астропсихолог.

    Экшн‑камера: для активных и экстремальных

    Отдельной строкой в списке — экшн‑камера. Эксперт отметила, что для современных мальчишек это почти базовый гаджет.


    «Экшн‑камера позволяет легко начать вести блог, снимать сюжеты из своей жизни, поездок, приключений. Это вещь суперполезная в хозяйстве: выдерживает нагрузки, падения с небольшой высоты, воду. Для экстремально спортивно ориентированных мужчин она может стать видеофиксатором на каждый день», — объяснила Метальникова.

    Дремель: для домашних мастеров

    В подборке оказался и дремель — компактный многофункциональный инструмент. Эксперт честно призналась, что этот вариант подсказал ее муж, но сама идею поддержала.


    «Дремель — это небольшая, очень компактная „облегченная дрель“, которая нужна там, где не требуется перфоратор. Мелкий ремонт, небольшие дырочки, аккуратная шлифовка — все это его зона. Это неочевидный, но полезный инструмент с красивым названием, который порадует мужчину, любящего что‑то чинить и дорабатывать», — рассказала астропсихолог.
    istockphoto.com/DragonImages
    / Фото: istockphoto.com/DragonImages

    Пленочный фотоаппарат: любителям ретро

    Пленочный фотоаппарат Метальникова предложила как подарок «с намеком на артистичность».


    «Пленочная камера сразу намекает на тонкую, творческую натуру и побуждает начать разбираться в основах фотоискусства. На вторичном рынке таких аппаратов много и стоят они недорого. В идеале стоит проконсультироваться с кем‑то, кто разбирается, и выбрать рабочий экземпляр. Даже если в быту он окажется не особо нужен, сам по себе фотоаппарат красиво смотрится на полке и создает настроение», — отметила астропсихолог.

    Как выбирать подарок: смотреть на привычки, а не на стереотипы

    Эксперт подчеркнула, что хороший подарок на 23 февраля — это не вещь для абстрактного мужчины, а предмет, который соответствует конкретным привычкам и мечтам.

    По ее словам, стоит учитывать, любит ли человек готовить или заказывает еду, тянется ли к технике или к искусству, нуждается ли в порядке или в новых впечатлениях.


    «Самые удачные подарки — это те, которые дают новый маленький опыт: по‑другому готовить, начать снимать, что‑то чинить, смотреть на небо. Они не превращаются в очередную ненужную коробку на полке и работают на отношения», — резюмировала астропсихолог.

    Ранее сообщалось, как подарок на день рождения превращается в украденные деньги.