Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. Этот день напоминает о важности эмоционального благополучия детей, особенно в современном мире, где уровень стресса и давления постоянно растет. Об этом сообщила детский омбудсмен Подмосковья Ксения Мишонова.
Психическое здоровье ребенка выражается не только в отсутствии тревожных симптомов, но и в способности адаптироваться к изменениям, справляться с трудностями и сохранять интерес к жизни. В последние годы дети сталкиваются с серьезными вызовами — школьными нагрузками, буллингом, постоянным присутствием в социальных сетях и страхом не оправдать ожидания взрослых.
Поддержать ребенка можно простыми, но важными действиями. По словам Мишоновой, родителям стоит чаще говорить с детьми не только о школе, но и о чувствах, которые они переживают. Важно давать понять, что их готовы выслушать без осуждения. Специалисты отмечают, что давление и завышенные требования могут подорвать самооценку и вызвать тревожность.
Также важно показывать личный пример — учить ребенка здоровым способам справляться со стрессом: прогулками, хобби, спокойным общением. Если поведение ребенка резко изменилось — он стал замкнутым, раздражительным или плохо спит, — необходимо обратиться к специалисту.
«Давайте помнить, что ребенок — это не проект по достижению пятерок и медалей. Его ценность не в оценках, а в нем самом», — резюмировала подмосковный омбудсмен.
Ранее Мишонова призвала родителей интересоваться цифровой жизнью детей.
