istockphoto.com/fizkes
/ Фото: istockphoto.com/fizkes

Онлайн-фитнес по подписке: что ждет этот формат в 2026 году

Тренер Брабечан: онлайн-фитнес выигрывает у офлайна из-за экономии времени

/Главная /Спорт
Автор текста:
Мария Толстикова
/Главная /Спорт
Автор текста:
Мария Толстикова

Онлайн-фитнес выигрывает у офлайн формата сразу по нескольким параметрам. Тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан рассказал REGIONS, как будет развиваться эта сфера в 2026 году. 


«Выигрывают сейчас гибридные модели и нишевая экспертиза. Самый рабочий формат — подписка, где совмещены записи тренировок, live-группы два-четыре раза в неделю и обратная связь от куратора через чат», — отметил эксперт. 

Человек не привязан к расписанию, чувствует живого специалиста и остается внутри комьюнити, обратил внимание тренер. Перспективны маленькие live-группы по 6–15 человек в узких направлениях: силовые, реабилитация, 35+/45+, послеродовой период. В премиуме — индивидуальное сопровождение с программами и питанием, но масштабировать его можно только с командой кураторов. Корпоративные подписки растут: компании покупают доступ для сотрудников, добавляют челленджи и трекинг. А просто видео без поддержки воспринимается как платный фитнес-YouTube и выживает только при ярком бренде или точной нише.

Онлайн выигрывает у офлайна в конкретных задачах: экономия времени, доступ к экспертизе всей страны, цена подписки на уровне одной-двух персоналок в клубе, комфорт для тех, кто стесняется зала. Офлайн сильнее при постановке техники с нуля, травмах и там, где нужно оборудование. Это не война форматов, а два сегмента с полем для гибридных моделей.

Типичный подписчик — ядро 25–40 лет, растет сегмент 40–55. Офис или удаленка, дефицит времени. Мотивация сдвигается от фигуры к здоровью: спина, энергия, сон, стресс. Значимая часть — те, кто занимался раньше, выпал на год-три и возвращается. Растет доля новичков, пришедших сразу в онлайн. Формируются ниши: силовой для женщин, мужчины 35+ с бизнес-ритмом, фитнес при ожирении 2–3 степени.

Рост поддерживают удаленная работа, нормализация домашних тренировок, запрос на индивидуальный подход без переплаты и интерес к долголетию. Ограничивают — низкая самодисциплина, перегрев бесплатного контента, недоверие к формату и сложность работы с людьми с медицинскими ограничениями. Удержание строится через комьюнити, персонализацию, обратную связь от кураторов и контент по питанию и стрессу.


«На 2026 год рост умеренный. Мелкие безликие подписки будут отмирать, останутся платформы, ниши и эксперты с методологией. Корпоративный сегмент расширится. ИИ начнет адаптировать планы и анализировать технику, но не заменит тренера, а освободит ему время от рутины. Среди рисков — низкое качество части продуктов, перегруз алгоритмами без живого контакта и вопросы ответственности при травмах», — заключил Брабечан.

Ранее тренер Наталья Волкова рассказала, как с помощью простой утренней зарядки быстро проснуться и настроиться на рабочий день.

  • пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    / Фото: пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова

    В зону спецоперации из Подмосковья передали уникальный медицинский «вездеКОТ»

    Губернатор: бойцам СВО из Подмосковья передали медицинский вездеход

    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Алина Гриценко
    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Алина Гриценко

    Для выполнения задач в зоне специальной военной операции бойцам из Подмосковья в рамках акции «Доброе дело», поддержанной губернатором Московской области Андреем Воробьевым, передали уникальный медицинский вездеход, передает REGIONS.

    Ключи от многофункциональной амфибийной машины «Звезда» командованию 1-го гвардейского танкового Чертковского полка вручил генеральный директор нижегородской ГК «Эннера», в состав которой входит завод «Звезда», Евгений Чкалин. Техника специально адаптирована для оперативной и безопасной эвакуации раненых с поля боя. Вездеход способен передвигаться по пересеченной местности, болотам, снегу и воде, вмещая экипаж из четырех человек и до четырех тяжелораненых пациентов.

    Негласное название машины — «вездеКОТ». Оно дано в память о Константине Алимове с позывным «Кот», который курировал множество задач в зоне спецоперации и подтолкнул разработчиков к созданию этого пилотного образца. Чкалин рассказал, что машина оснащена рамой-лодкой, колесами сверхнизкого давления и независимой подвеской, что позволяет развивать скорость до 90 км/ч в самых сложных условиях.

    / Фото: пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова

    «Если автомобиль поможет спасти хотя бы несколько жизней наших бойцов, для нас это уже будет победа», — отметил Чкалин.

    Военнослужащие высоко оценили характеристики амфибии, поскольку эвакуационные маршруты по асфальту сейчас изучены противником и простреливаются. Начальник медицинской службы 1-й Гвардейской танковой армии с позывным «Краб» пояснил, что из-за активности дронов передвигаться обычными дорогами становится все опаснее.


    «Теперь же будет легче передвигаться через поля, речки, болота, чем мы сейчас активно и займемся», — сказал военнослужащий.

    Всего в рамках акции «Доброе дело» на передовую и жителям новых территорий уже доставлено более 10,2 тыс. тонн помощи.

    Ранее сообщалось, что обслуживание бойцов СВО и членов их семей в банках будет проводиться по-новому. Подробнее об этом читайте в материале REGIONS.

  • REGIONS/Араз Салехов
    / Фото: REGIONS/Араз Салехов

    Школа в Балашихе стала вторым домом для молодой учительницы из Нового Уренгоя


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Араз Салехов
    /эксклюзив
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Араз Салехов

    /эксклюзив

    Быть учителем — это не просто работа, а целое призвание, титанический труд и умение быть важным и нужным подрастающим поколениям. И в скором времени — 8 марта, в Международный женский день, — у россиян будет возможность поздравить и уделить должное внимание представительницам прекрасного пола, которые решили посвятить свою жизнь преподаванию. Корреспондент REGIONS специально к празднику провел беседу с молодой преподавательницей алгебры и геометрии МАОУ «Школа № 33» в Балашихе Мамедовой Гулнар Натиговной.

    Из Нового Уренгоя до Балашихи

    Как поделилась Гулнар Натиговна, профессию она выбрала еще в школьные годы, которые прошли у нее в городе Новый Уренгой Ямало-Ненецкого округа.


    «В эту профессию я пошла, потому что с детства мечтала стать учителем. У меня был замечательный пример в лице учителя алгебры и геометрии Олейник Валентины Ильиничной. У нее был огромный опыт преподавания, и я начала все глубже углубляться в геометрию с алгеброй. Хотя сначала мне вообще не нравились эти предметы, но благодаря ей я влюбилась как в профессию, так и в школу», — поделилась подмосковный учитель.

    После окончания школы Гулнар Натиговна решила поступать в Москву — она стала студенткой РГГУ. Из-за любви к иностранным языкам изначально собеседница REGIONS выбрала направление «переводчика-филолога», однако школьная любовь была настолько крепкой, что выбор в конечном итоге пал на технические науки.


    «Параллельно с учебой, я работала репетитором в Подмосковье и набирала учеников для их обучения. Во время учебы я решила переквалифицироваться на учителя алгебры с геометрией, так как мне это нравилось еще со школьных времен. Я хорошо сдала тестирование и стала учителем», — рассказала она.
    REGIONS/Араз Салехов
    / Фото: REGIONS/Араз Салехов

    Работа в МАОУ «Школа № 33» для нее началась в сентябре 2025 года, и уже сейчас преподаватель понимает, какие возможности ей это может дать.

    Осознанный выбор

    По словам Гулнар Натиговны, профессия стала для нее настоящим смыслом жизни и призванием, поскольку, помимо знаний, есть возможность дарить детям любовь, поддержку и понимание в трудные минуты жизни.


    «Школа становится вторым домом для меня. Работа здесь привлекает меня тем, что я могу чувствовать себя частью коллектива, который всегда поддержит и поможет. Учителя, которые работают здесь намного дольше, чем я, помогают и объясняют тонкости работы с детьми. Наш директор — Прокофьева Ольга Владимировна — всегда с пониманием относиться к молодым специалистам, поддерживая их в начинаниях», — заявила учитель.

    Сейчас Гулнар Натиговна ведет пятые и восьмые классы: самые младшие из них уже успешно изучили различные математические задачи с дробями, а восьмые классы вовсю готовятся к ОГЭ.

    Ранее стало известно, что изменится в российских школах с 1 сентября 2026 года.

  • istockphoto.com/elenaleonova
    / Фото: istockphoto.com/elenaleonova

    Сарай, баня, теплица: какие постройки на участке придется узаконить в 2026 году


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов

    /эксклюзив

    Сарай на фундаменте — уже не просто сарай, а полноценный объект недвижимости, который придется узаконивать наравне с домом. Именно такие постройки в 2026 году могут стать источником штрафов и проблем при продаже участка. Об этом REGIONS рассказала юрист, член Московской областной коллегии адвокатов Ирина Зуй.

    Что именно придется оформлять

    В ближайшие годы контролирующие органы будут особенно внимательно смотреть на то, что именно стоит на дачах и ИЖС‑участках. Ключевой критерий прост: есть прочная связь с землей или нет.


    «Объектом капитального строительства считается здание или сооружение на надежном основании — бетонном фундаменте, массивной плите, серьезных заглубленных опорах. Такие бани, сараи, хозблоки и даже теплицы подлежат регистрации в Росреестре как отдельные объекты», — уточнила Зуй.

    Легкие навесы, разборные теплицы «на дугах», бытовки и конструкции без фундамента обычно считаются временными и не требуют постановки на кадастровый учет. Но «обычно» — не значит всегда. В каждом спорном случае чиновники и суды оценивают конкретную постройку: ее габариты, тип основания, возможность демонтажа.

    Металлический сарай на блоках и капитальная баня на ленте по документам могут оказаться в совершенно разных правовых режимах, хотя для владельца оба — всего лишь «хозпостройки».

    istockphoto.com/Aleksey Matrenin
    / Фото: istockphoto.com/Aleksey Matrenin

    Какие риски у незарегистрированных построек

    Игнорировать оформление капитальных строений становится все опаснее. Штрафы — не единственное последствие.


    «Незарегистрированный сарай или баня создают проблемы при любой серьезной сделке: купле‑продаже, дарении, наследовании. Формально того, чего нет в Росреестре, как бы нет и в составе имущества, и это может обернуться спорами между наследниками и отказами банков при сделках», — предупредила юрист.

    К этому добавляются сложности с подключением электричества или воды к таким объектам — без документов сетевые организации вправе отказать. Особая зона риска — регионы, где ужесточается контроль за самостроем и использованием земель. Там дачнику могут не только выписать предписание оформить капитальный объект, но и в крайних случаях потребовать его снести, если он возведен с нарушением норм или на «не той» категории земли.


    «Чтобы не доводить до конфликтов, владельцам участков уже сейчас стоит провести „ревизию“: все, что стоит на фундаменте и явно рассчитано на долгие годы эксплуатации, лучше узаконить заранее, пока это можно сделать в рабочем порядке, а не под давлением проверок», — резюмировала Зуй.

    Ранее агроном назвала идеальное время для высаживания в грунт в Подмосковье.

  • istockphoto.com/Thicha studio
    / Фото: istockphoto.com/Thicha studio

    Садовод Рассадина назвала лучшие сорта ранней и поздней капусты для Подмосковья


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    /эксклюзив

    Без капусты не обходится ни одна дача, но не всегда можно получить тот урожай, который хотелось. В Московской области необходимо сажать именно те сорта, которые хорошо переносят прохладную весну и переменчивое лето. Корреспондент REGIONS узнал у садовода Екатерины Рассадиной, какие сорта капусты лучше всего подходят для Подмосковья и на что стоит обратить внимание при покупке семян.

    Почему нужно сажать несколько сортов

    По словам эксперта, для стабильного урожая лучше высаживать сразу несколько видов капусты — раннюю для свежих салатов и супов и позднюю для хранения и заготовок.


    «Если посадить только один сорт, можно остаться либо без раннего урожая, либо без капусты на зиму. Поэтому я всегда советую дачникам сочетать ранние и поздние сорта», — рассказала садовод.

    Лучшие варианты для Подмосковья

    Ранние сорта капусты созревают быстрее всего — примерно через два–три месяца после высадки. Одним из самых популярных сортов для Подмосковья считается «Июньская». Рассадина отметила, что капуста этого сорта быстро растет и формирует небольшие аккуратные кочаны.


    «Это одна из самых надежных ранних капуст для средней полосы. Она быстро созревает и обычно дает хороший урожай», — пояснила она.
    istockphoto.com/typo-graphics
    / Фото: istockphoto.com/typo-graphics

    Также садовод посоветовала обратить внимание на сорт «Казачок». Он устойчив к болезням и перепадам температуры, а кочаны получаются плотными и сочными. Еще один удачный вариант для подмосковных участков — «Дитмаршер Фрюер». Это ранний сорт с нежным вкусом, который часто используют для салатов.


    «Для хранения и заготовок я рекомендую выбирать поздние сорта капусты. Они, конечно, созревают дольше, но формируют более плотные кочаны, которые могут храниться несколько месяцев. Самый известный сорт — „Московская поздняя“. Она не боится холодного климата и дает крупные кочаны. Этот сорт отлично подходит для квашения. Многие дачники выращивают его уже много лет и не хотят менять на другие», — рассказала садовод.

    Также среди поздних сортов популярностью пользуется «Амагер 611». Он отличается плотной структурой и хорошей лежкостью, поэтому может храниться почти до весны. Еще один распространенный сорт — «Слава».


    «Эта капуста универсальная: она подходит и для хранения, и для квашения. Кочаны получаются сочными и хрустящими», — пояснила эксперт.

    Правильный уход — залог урожая

    Рассадина подчеркнула, что хороший урожай зависит не только от сорта, но и от ухода за растениями.


    «Капуста любит плодородную почву, регулярный полив и много света. При таких условиях капуста в Подмосковье растет очень хорошо», — отметила она.

    Ранее REGIONS писал, как лучше сажать огурцы в Подмосковье — в теплице или открытом грунте.

  • istockphoto.com/Anton Skripachev
    / Фото: istockphoto.com/Anton Skripachev

    «Мера строгости индивидуальна»: священник рассказал, кому можно ослабить пост


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    /эксклюзив

    Время Великого поста — это не только отказ от определенной пищи, но прежде всего путь духовного сосредоточения, покаяния и молитвы. Однако вокруг поста часто возникают вопросы: обязаны ли все соблюдать его одинаково строго. Священник Филипп Ильяшенко рассказал корреспонденту REGIONS, кому положены послабления, и есть ли случаи, когда строгий пост может быть не полезен, а даже вреден.

    Что важно знать об ограничениях во время Великого поста

    По словам священника, церковный устав действительно описывает определенную норму поста, но важно понимать, в каких условиях она формировалась.


    «Она выработана в мужских монастырях средиземноморского пояса, то есть в самом комфортном климате на Земле, может быть, в Евразии, для здоровых мужчин, взявших на себя определенные монашеские обязательства. И понятно, что это некий идеал», — объяснил он.

    То есть строгая монастырская мера поста — это духовный ориентир, но не универсальное требование для каждого христианина. В обычной жизни условия отличаются: климат, здоровье, возраст, образ жизни.


    «В реальной жизни совершенно очевидно, что пост, который может держать грудной младенец, ребенок, подросток, взрослый, пожилой, здоровый или с недугом, он различный. Поэтому сказать, что есть какое-то бескомпромиссное требование к кому бы то ни было соблюдать какую-то ту или иную норму — это неправильно», — поделился Ильяшенко.

    Кому положены послабления

    Маленькие дети не несут личной ответственности за меру поста — за них отвечают родители. Пост для ребенка должен быть разумным и щадящим. Он может выражаться не столько в ограничениях питания, сколько в воспитании послушания, молитвы, добрых поступков.

    istockphoto.com/ANNA SUNGATULINA
    / Фото: istockphoto.com/ANNA SUNGATULINA

    Подростки уже могут участвовать в обсуждении своей меры поста, но все же под руководством родителей и священника.

    Беременные и кормящие женщины

    Беременность и период грудного вскармливания требуют особого внимания к здоровью матери и ребенка. В таких случаях строгий пост может быть отменен или значительно смягчен по благословению священника.

    Пожилые и люди с заболеваниями

    При хронических заболеваниях, ослабленном здоровье, после операций или при тяжелой физической работе мера поста должна учитывать реальные возможности человека. Пост не должен становиться причиной ухудшения здоровья.

    Люди с тяжелым трудом или особыми условиями жизни

    Тем, кто занят тяжелым физическим трудом, служит или работает в суровых климатических условиях, также может быть назначена особая мера поста.

    Священник Ильяшенко подчеркнул, что универсального рецепта нет. Каждый, кто хочет держать пост, может посоветоваться со священником.


    «Каждый человек должен определить свою собственную меру поста со своим духовным отцом, духовником, священником, которому он исповедуется, который его знает, слушает и слышит. Лучше, чтобы это был священник знакомый. Послабление поста или, наоборот, мера строгости поста индивидуальна. При наличии идеала, который зафиксирован в церковном уставе и церковной традиции», — подытожил Ильяшенко.

    Ранее REGIONS писал, зачем верующим отказываться от мяса и рыбы в Великий пост.