Часы за рабочим столом не проходят бесследно: как снизить риск образования тромбов

Долгое пребывание без движения способно увеличить вероятность образования тромбов, поэтому специалисты рекомендуют регулярно прерывать продолжительное сидение короткой активностью. Об этом пишет Top Santé со ссылкой на кардиологов, отмечает «АиФ».

Кардиолог Джейн Морган отметила, что поддержанию нормального кровообращения способствует здоровый образ жизни, а оставаться неподвижным длительное время не следует. Кардиолог Моханакришнан Сатьямурти пояснил, что движение активизирует мышцы и помогает не допускать застоя крови в ногах, поскольку нарушение венозного кровотока относится к факторам образования тромбов. При удаленной работе врачи советуют вставать во время телефонных разговоров, двигаться в перерывах и выходить на прогулку в обед, а при продолжительных перелетах — периодически покидать кресло и ходить.

На риск также может влиять недостаток жидкости, способный повышать вязкость крови, поэтому специалисты рекомендуют регулярно пить воду. Особое внимание продолжительности неподвижных периодов следует уделять при лишнем весе, диабете, беременности, в пожилом возрасте и при курении.

Среди возможных проявлений тромбоза глубоких вен врачи назвали боль или неприятные ощущения в одной икре, отечность, чувство жара и изменение оттенка кожи. При возникновении таких признаков специалисты рекомендуют обратиться за медицинской помощью.

/читайте также

Здоровье

Какие добавки могут помешать заснуть: список диетолога

24 сентября22:55

Здоровье

Деменция: академик назвал две главные причины роста статистики

22 сентября06:35

Здоровье

Какие продукты полезны для печени: советы врача

21 сентября20:49

Здоровье

Блогер накормил ребенка мухоморами ради «стабилизации нервной системы»

30 сентября22:54

Здоровье

«Разные инструменты для разных задач»: врач рассказал о йоде и зеленке

21 сентября19:52

Здоровье

Как отличить возрастную рассеянность от деменции: пять бытовых признаков

24 сентября21:43

Здоровье

Сколько раз нормально просыпаться ночью: нормы для разного возраста

22 сентября21:38

Здоровье

Какое масло на самом деле покупают себе диетологи: неожиданный выбор экспертов

1 октября07:16

Здоровье

Аллергия становится только сильнее: найдено неожиданное объяснение

25 сентября16:12

Здоровье

Простуда валит с ног: простые средства помогут пережить ОРВИ и не довести дело до осложнений

21 сентября09:34

Здоровье

Как можно тыкву не любить! Врач — об аллергии, вкусе и пользе для здоровья

30 сентября07:41

Здоровье

Запас на случай беды: как Подмосковье поддерживает систему донорства

2 октября13:29