Думать вредно: длительную умственную нагрузку признали опасной для сердца и давления
Кардиолог Гуляев: долгая умственная нагрузка приводит к гипертонии и аритмииДлительная интенсивная умственная работа без достаточного отдыха представляет серьезную угрозу для сердечно-сосудистой системы. Об этом заявил главный кардиолог кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени Вишневского Николай Гуляев в интервью РИА Новости.
По его словам, когнитивное переутомление — состояние, при котором мозг испытывает сильную усталость от сложной интеллектуальной деятельности, — напрямую влияет на вегетативную регуляцию сердца. Это приводит к повышению тонуса симпатической нервной системы, что, в свою очередь, учащает сердечный ритм и повышает артериальное давление.
Такая нагрузка снижает вариабельность ритма сердца, то есть его природную «гибкость» и способность адаптироваться, а также увеличивает риск стресс-индуцированных аритмий и ишемии миокарда, особенно у предрасположенных людей. Физиологические изменения, включая рост уровня гормона стресса кортизола, отмечаются уже через несколько часов напряженного умственного труда, предупредил Гуляев.
После нескольких часов сложной работы в префронтальной мозговой коре меняется обмен веществ и повышается уровень нейромедиатора глутамата, который связан с чувством утомления и стрессом. В связи с этим кардиолог рекомендует ограничивать самую интенсивную интеллектуальную нагрузку тремя-четырьмя часами в сутки и обязательно делать паузы для восстановления каждые 60–90 мин.
Ранее REGIONS сообщал, как подмосковные хирурги проводят высокотехнологичные операции с использованием роботизированных комплексов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)