Грипп и ОРВИ атакуют осенью: врач рассказала, как подготовиться заранее

Во второй половине сентября заболеваемость ОРВИ обычно начинает расти. Это связано с возвращением людей в школы, офисы и другие коллективы после летнего периода, а также с изменением погодных условий. О мерах профилактики в беседе с RT рассказала врач Ольга Уланкина.

По словам специалиста, респираторные вирусы передаются преимущественно воздушно-капельным и контактным путями. Возбудители распространяются при кашле и чихании, а также могут некоторое время сохраняться на различных поверхностях. Поэтому важно регулярно мыть руки и не прикасаться ими к лицу.

Снизить вероятность заражения в местах большого скопления людей может маска. Однако для этого необходимо правильно ее использовать. Одноразовое средство защиты врач рекомендует менять каждые два-три часа непрерывного ношения. Многоразовые тканевые маски после каждого использования следует стирать и проглаживать.

Маска должна полностью закрывать нос и рот и плотно прилегать к лицу без заметных зазоров. Перед ее надеванием необходимо вымыть руки или обработать их антисептиком. Во время использования не стоит постоянно касаться поверхности маски руками.

Снимать средство защиты следует за резинки или завязки, не прикасаясь к внешней стороне. После этого руки рекомендуется снова вымыть.

Дополнительными мерами профилактики врач назвала регулярное проветривание помещений и поддержание относительной влажности воздуха на уровне 40–60%.

Отдельное значение имеет вакцинация против гриппа. По словам Уланкиной, прививка снижает риск тяжелого течения инфекции и осложнений, включая пневмонию и обострение хронических заболеваний легких. Вакцинацию желательно проводить до активного сезонного подъема заболеваемости, чтобы иммунная защита успела сформироваться.

При этом необходимость прививки врач определяет индивидуально с учетом состояния здоровья человека и имеющихся противопоказаний.

К мерам общей профилактики специалист также отнесла умеренную физическую активность, полноценный сон и сбалансированное питание. При появлении симптомов респираторной инфекции она рекомендует своевременно обратиться к врачу и соблюдать режим изоляции.