logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Каким бывает плоскостопие: виды и скрытые угрозы для коленей и спины

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Большинство людей привыкли считать плоскую стопу досадным внешним изъяном, на который можно закрыть глаза. На деле это тяжелый сбой в работе организма. По данным медиков, этот диагноз есть у 15–20% взрослого населения, а среди дошколят статистика пугающая — деформация встречается у восьми из десяти малышей. О том, почему стопа теряет форму, можно ли вернуть ей изгиб и чем грозит игнорирование проблемы, REGIONS рассказал реабилитолог из Люберец Александр Куденко.

Анатомия проблемы: три главных вида деформации

Плоскостопие — это проседание природных пружин внутри ноги. Стопа лишается своих естественных арок и больше не может гасить удары об асфальт при ходьбе. Врачи разделяют патологию по тому, какая именно дуга провалилась:

  • Продольное плоскостопие. Проваливается внутренняя дуга вдоль стопы. Нога визуально вытягивается, становится длиннее своего размера. Обычно дает о себе знать в юности от 15 до 25 лет, особенно если есть лишние килограммы.
  • Поперечное плоскостопие. Уплощается свод под пальцами. Передняя часть стопы распластывается веером, обувь начинает давить по бокам. Такая беда настигает большинство пациентов (от 57 до 80%) и чаще цепляется к женщинам старше 35 лет.
  • Комбинированный вид Самый коварный вариант, когда оседают оба свода сразу.

По своей природе болезнь бывает врожденной — таких случаев лишь около трех процентов. Остальные 97% люди зарабатывают сами.

Чаще всего виновата статика: слабые мышцы голени, сидячая работа, избыточная масса тела и постоянное ношение модных кедов или шпилек без поддержки.

Реже причиной становятся переломы ног, перенесенный рахит в детстве или паралич конечностей.

От легкой усталости до «слоновьих» ног: стадии болезни

Медики выделяют три этапа разрушения естественного рессора:

  • На первой ступени беды еще почти не видно. К вечеру ноги просто просят пощады, гудят после долгого дня, но внешне ступня выглядит здоровой.
  • Вторая ступень заявляет о себе громче. Боль приходит уже в покое, походка тяжелеет, каблук обуви начинает стираться с внутренней стороны неравномерно.
  • Третья степень превращает жизнь в испытание. Человек страдает постоянно, каждый шаг дается через силу, стоять в очереди или гулять по парку становится невыносимо.
«Пациенты часто пропускают первый звонок. Они думают, что ломота в ногах — это просто возраст берет свое или день выдался тяжелым. А потом человек внезапно сталкивается с тем, что у него стерся мениск в колене или заклинило шею. Начинаем копать первопричину, а она всегда уходит корнями вниз, в плоскую стопу. Не стоит терпеть даже легкую вечернюю усталость», — говорит Александр Куденко.

Ставим пружину на место: реально ли лечение взрослых

Врачи могут исправить ножку ребенка специальными гипсовыми повязками, пока кости мягкие и растут. Но как только скелет окреп, волшебство не случится. У сформировавшегося человека полностью развернуть подъем обратно нельзя.

Вся терапия сводится к тому, чтобы снять нагрузку с убитых суставов и остановить дальнейший завал.

Для этого используют целый комплекс мер:

  • Индивидуальные ортопедические стельки-супинаторы. Это каркас, который искусственно создает утраченную арку и правильно делит вес тела.
  • Гимнастика. Специальные упражнения заставляют работать ленивые мелкие мышцы, которые должны держать свод изнутри.
  • Мануальная терапия и физиопроцедуры. Помогают расслабить спазмированные участки и улучшить питание тканей.
  • Контроль веса. Чем меньше давит сверху, тем легче мышцам тянуть пятку вверх.
  • Операция. Применяется в крайних случаях, когда деформация настолько сильная, что мешает надевать обычную обувь.

Цепная реакция: во что выливается запущенная проблема

Если оставить ногу плоской, ударная волна пойдет выше по всему телу. Амортизатора нет, поэтому каждый шаг превращается в микроудар по позвоночнику:

  • Постоянный гул в икроножных мышцах и коленках.
  • Разрушение хрящевой ткани, которое врачи называют деформирующим артрозом пальцев и самой стопы.
  • Искривление осанки, защемление нервов в шее и хронические мигрени.
  • Жесткие мозоли, болезненные натоптыши под основанием пальцев и врастание ногтевых пластин.
  • Выворачивание пяток наружу, тяжелая косолапая походка вперевалку.
«Как только опора перестает пружинить, функцию амортизатора берут на себя тазобедренные суставы и межпозвонковые диски. Итог закономерен — протрузии, грыжи и пожизненный прием обезболивающих. Борьба с плоскостопием нужна вовсе не ради эстетики, а ради того, чтобы в пятьдесят лет элементарно самостоятельно подняться с дивана», — завершает Александр Куденко.

Читайте также:

Как безопасно перейти на растительный рацион: четыре главных анализа и правила сочетания железа с витамином С

Питание после 50 и 65 лет: почему пожилым людям категорически нельзя вставать из-за стола голодными

Как проверить почки без сложных обследований: анализ мочи и креатинин в крови