Защита от инфекций вызывает вопросы: кому врач посоветовала носить маски

Врач Шуппо: здоровым людям необязательно носить маски в сезон инфекций

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 13:52

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 13:52

Здоровым людям необязательно носить медицинские маски даже в период массового распространения инфекций. Об этом RT рассказала врач Ольга Шуппо, основатель и научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины.

В качестве дополнительной профилактической меры специалист предложила несколько раз в день промывать нос и полоскать горло физиологическими малосолевыми растворами. По ее словам, первоначально вирусы закрепляются на слизистых оболочках, поэтому их очищение до проникновения возбудителя в клетки организма может помочь предотвратить развитие заболевания. При этом заболевшим людям врач рекомендовала использовать маски, особенно в первые дни инфекции, когда вероятность заразить окружающих наиболее высока.

Шуппо добавила, что носить маски следует и недавно выздоровевшим пациентам, поскольку у них некоторое время могут сохраняться невыраженные симптомы либо бессимптомное носительство вируса. Врач подчеркнула, что эффективность масочного режима для ограничения распространения инфекции и защиты людей зависит от правильного использования средств защиты и своевременной их замены.

Отдельное внимание специалист уделила укреплению иммунитета. Для поддержания защитных сил организма она посоветовала придерживаться естественных биоритмов, раньше ложиться спать и просыпаться, учитывая выработку мелатонина с 22:00 до 03:00. Кроме того, Шуппо рекомендовала уменьшить калорийность рациона прежде всего за счет углеводов и жиров, ежедневно заниматься физическими упражнениями либо активно проводить время на свежем воздухе.