Привычный напиток удивил ученых: что связали со снижением риска инсульта на 20%

АиФ: зеленый чай может быть связан со снижением риска инсульта

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 12:39

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 12:39

Регулярное употребление зеленого чая может способствовать снижению риска инсульта благодаря содержащимся в напитке антиоксидантам. Об этом пишет aif.ru.

Исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана изучили данные наблюдений за десятками тысяч японцев и обнаружили связь между количеством выпиваемого чая и вероятностью нарушения мозгового кровообращения. У людей, ежедневно употреблявших две-три чашки, риск инсульта оказался примерно на 14% ниже, а при четырех и более чашках разница достигала почти 20%. Аналогичную закономерность выявил метаанализ, опубликованный в 2023 году в журнале Nutrition: более частое употребление напитка сопровождалось меньшим риском заболевания.

Возможное объяснение ученые находят в действии катехинов — растительных антиоксидантов, присутствующих в зеленом чае. В частности, эпигаллокатехин галлат (EGCG) способен уменьшать воспалительные процессы и оказывать защитное воздействие на сосуды головного мозга. Также исследования связывают напиток с небольшим улучшением показателей артериального давления, повышение которого относится к основным факторам риска инсульта. Отдельные научные работы указывают и на потенциальное влияние катехинов на концентрацию «плохого» холестерина.

Диетологи советуют ограничиваться двумя-тремя чашками несладкого зеленого чая ежедневно, предварительно давая напитку остыть до комфортной температуры. При этом специалисты обращают внимание, что обнаруженная статистическая связь не подтверждает непосредственного защитного действия чая. Его употребление не может заменить сбалансированный рацион, контроль артериального давления и холестерина, а также прием назначенных врачом препаратов.