Ночные пробуждения могут быть тревожным сигналом: о каких болезнях говорит бессонница

Психотерапевт Вилков: бессонница может быть признаком тревожного расстройства

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 16:35

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 16:35

Проблемы со сном могут указывать на тревожные и депрессивные расстройства, а в отдельных случаях — на более серьезные нарушения психического здоровья. Об этом RT рассказал психотерапевт Алексей Вилков.

По словам специалиста, одной из наиболее распространенных причин бессонницы становится тревожное расстройство. Постоянное беспокойство, вызванное стрессовыми обстоятельствами или возникающее без очевидного повода, мешает человеку заснуть. При депрессии на фоне продолжительного снижения настроения также могут появляться трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения и поверхностный сон. Иногда человек просыпается слишком рано и больше не может уснуть.

Вилков отметил, что подобные симптомы встречаются и при тяжелых психических расстройствах, сопровождающихся нарушением обмена нейромедиаторов в головном мозге. В частности, при биполярном аффективном расстройстве в состоянии гипомании человек может испытывать эйфорию, чрезмерную активность и практически переставать нуждаться во сне. При этом отсутствие полноценного отдыха приводит к истощению и изменениям поведения. Нарушения сна также возможны при заболеваниях головного мозга, требующих обследования у невролога, в том числе для исключения деменции у пожилых людей.

Психотерапевт пояснил, что при поиске причины важно учитывать наличие внешних стрессовых факторов. Если очевидных поводов для беспокойства нет, но сон остается нарушенным, необходимо рассмотреть возможные соматические причины. Для профилактики Вилков рекомендовал придерживаться постоянного режима дня, отводить на сон не менее шести-семи часов, сокращать использование гаджетов перед отдыхом и снижать тревожность с помощью техник расслабления, йоги и медитации.