Не только калории в бокале: как алкоголь незаметно влияет на вес

Алкоголь может способствовать набору веса не только из-за собственной калорийности, но и потому, что снижает контроль над аппетитом и меняет пищевое поведение. Об этом «Газете.Ru» рассказала психиатр-нарколог Марина Алексеева.

По словам специалиста, после употребления алкоголя человеку становится сложнее контролировать количество еды. Кроме того, во время застолий чаще выбирают жирные, соленые и калорийные продукты.

Особенно высокой калорийностью могут отличаться сладкие коктейли и ликеры из-за сахара, сиропов и сливок. При употреблении пива дополнительный вклад нередко дают привычные закуски — чипсы, снеки и фастфуд.

Сухое вино содержит меньше сахара, однако это не исключает его влияния на общий рацион. Алексеева также отметила, что алкоголь может ухудшать качество сна, а на следующий день это способно усиливать тягу к сладкой и калорийной пище.

По словам врача, для контроля веса важнее учитывать не только вид напитка, но и частоту употребления алкоголя и связанные с ним пищевые привычки.

Здоровье

Это не обычная усталость: дневная сонливость может говорить о деменции

8 сентября22:12

Здоровье

Как отличить простуду от гриппа и не пропустить опасные симптомы

10 сентября18:41

Здоровье

Какие осенние привычки незаметно подрывают здоровье — мнение кардиолога

4 сентября08:18

Здоровье

Что делать, если отекают ноги: реабилитолог показал всего 3 движения

2 сентября09:12

Здоровье

Клещи снова активизировались: врач предупредил об опасности в августе и сентябре

8 сентября04:25

Здоровье

Врач объяснил, почему шоколад не всегда становится причиной мигрени

4 сентября14:08

Здоровье

Как появился стокгольмский синдром и что на самом деле происходит с жертвами захвата

3 сентября08:27

Здоровье

Как распознать микроинсульт: 5 симптомов, требующих срочного вызова врача

11 сентября13:28

Здоровье

Днем аллергия проходит, а утром возвращается: когда причину стоит искать в спальне

30 августа13:14

Здоровье

Усталость и тошнота: какие признаки инфаркта легко не заметить

8 сентября17:00

Здоровье

К неврологу или кардиологу не попасть сразу: зачем сначала идти к терапевту

3 сентября13:44

Здоровье

Состав расскажет о многом: эксперт назвала правила выбора витаминов

1 сентября08:38