Терапевт назвала главный принцип снижения веса

Главным условием снижения веса является дефицит калорий, когда организм получает меньше энергии, чем расходует. Об этом терапевт Светлана Каневская рассказала изданию «Чемпионат».

По словам врача, при недостатке поступающей энергии организм начинает использовать накопленные запасы. При этом конкретный тип диеты имеет второстепенное значение: важнее поддерживать устойчивый дефицит калорий, в том числе за счет физической активности.

Каневская отметила, что при неправильном подходе к похудению организм может расходовать не только жировую, но и мышечную ткань. Длительное ограничение калорий также способно замедлить основной обмен, снизить выработку тепла и усилить аппетит. Из-за адаптации организма темпы снижения веса со временем могут уменьшаться.

/читайте также

Здоровье

Статины и мышечная боль: что выяснили ученые

22 октября22:56

Здоровье

Кашель, одышка и усталость: какие симптомы могут указывать на ХОБЛ

21 октября16:27

Здоровье

Каждый 20-й случай рака может быть связан с алкоголем: о какой опасности предупредили врачи

20 октября13:13

Здоровье

Спина ровнее, тело крепче: пять простых упражнений после 50

27 октября06:14

Здоровье

От скорой помощи до планового лечения: как получить медицинскую помощь без прописки

25 октября21:42

Здоровье

Не хандра, а сигнал: признаки проблем со здоровьем у собаки

24 октября03:15

Здоровье

Дешево и полезно: эксперты назвали два вида рыбы для осеннего рациона

19 октября17:06

Здоровье

Легли спать здоровым, а проснулись с тревожными симптомами: как распознать ночной инсульт

29 октября19:00

Здоровье

Плесень в стиральной машине: чем опасна и как ее избежать

20 октября04:12

Здоровье

Почему нельзя есть немытые фрукты: объяснение диетолога

28 октября08:07

Здоровье

Почему пластический хирург может отказать в операции: основные причины и противопоказания

20 октября13:34

Здоровье

Чем могут заразить через укол и куда бежать — отвечает юрист и инфекционист

25 октября16:51