Картинка — / Фото: REGIONS/Татьяна Замятина

Правила для всей семьи: как научить ребенка разумно пользоваться телефоном

ТАСС: более 56% детей проводят с устройствами свыше трех часов в день

/Главная /Общество

Автор текста:

Варвара Третьяк

Сегодня 08:37

/Главная /Общество

Автор текста:

Варвара Третьяк

Сегодня 08:37

Психолог‑консультант Инна Бушевская в беседе с ТАСС рассказала, как снизить напряжение в семье из‑за телефонов и выстроить с детьми понятные правила обращения с гаджетами.

По данным профильных аналитических центров, которые изучила эксперт, более 56% детей проводят с устройствами свыше трех часов в день. В будни школьники в среднем тратят на гаджеты около 5,5 часа. При этом подавляющее большинство — 83% — используют технику ради развлечений: игр, соцсетей и видео. Лишь от 6 до 17% применяют устройства для учебы.

Бушевская подчеркивает: решать проблему через скандалы и «отбирание» телефона не стоит — жесткие запреты обычно приводят к скрытности и протесту. Вместо этого психолог советует начать с простых и прозрачных правил, которые действуют для всех членов семьи. Например, можно договориться, что за обеденным столом и в спальне за полчаса до сна гаджетов быть не должно. Важный момент: правило должно работать и для взрослых. Если родители сами не выпускают смартфон из рук, требовать иного от ребенка бессмысленно.

При этом гаджеты — это не только источник отвлечений, но и полезный инструмент. С их помощью школьники быстро находят материалы для докладов и проектов, смотрят наглядные 3D‑анимации, чтобы разобраться в сложных темах, пользуются электронными дневниками и учебными чатами. Все это развивает самостоятельность и помогает не выпадать из учебного процесса — например, если ребенок болеет.

Однако у постоянного использования устройств есть и обратная сторона. По словам психолога, когда картинки на экране сменяются каждую секунду, мозг привыкает к «дешевому и быстрому» дофамину — и после этого длинные тексты в учебниках или обычные уроки кажутся невыносимо скучными. Ребенок отвлекается не из‑за лени или плохого характера, а потому, что его нервная система перегружена. Дополнительный фактор — пролистывание ленты перед сном: из‑за этого школьник хуже высыпается, становится раздражительным и уставшим, и учиться ему действительно тяжело.