«На шаг ближе к цели»: скоро незрячие «увидят» театральные постановки

По
ее словам, несмотря на многолетнее
применение тифлокомментирования в
различных культурных учреждениях, это
направление до сих пор не имеет своего
профстандарта. Но Безрукова надеется,
что в ближайшее время ситуация поменяется.

Безрукова добавила, что принятие профстандарта позволит театрам, телеканалам и другим учреждениям добавлять в свое штатное расписание должность тифлокомментатора, что обеспечит предоставление сотруднику всех необходимых льгот.

Сама актриса уже более десяти лет, помимо своей творческой деятельности, занимается адаптацией постановок в Московском Губернском театре для незрячей аудитории. Она является тифлокомментатором высшей категории и организовала множество самых различных инклюзивных проектов. Например, Ирина возглавила проект по адаптации выставок музея-усадьбы «Ясная Поляна», а также комментировала футбольный матч, о чем ранее рассказала Regions.

Аномальная жара: чем удивит погода в Подмосковье в первый день июля

По его словам, на протяжении всей недели в регионе не будет дождей, а жара настигнет жителей даже ночью.

Ильин добавил, что ветер будет слабым, от четырех до девяти метров в секунду. Атмосферное давление составит 748 миллиметров ртутного столба.

Жара в Московской области даст о себе знать уже на этих выходных, поэтому жителям, особенно с проблемами с весом, стоит заранее позаботиться о своем здоровье. О том, как именно это сделать, Regions ранее рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева.

Клоун Юрий Куклачев раскрыл, когда и с каким шоу вернется на сцену

По его словам, выступление пройдет под названием «Путешествие в волшебный мир кошек». Зрители не просто увидят маэстро в деле, но и посетят единственный в мире музей этих животных.

Артист добавил, что в рамках программы зрители узнают о самых интересных этапах карьеры клоуна и его кошек. Например, как создавалось шоу с бездомными животными в Англии. Также Куклачев раскроет секреты знаменитого номера «Кот и повар», благодаря которому он вместе с главной героиней кошкой Стрелкой получил множество международных наград и объехал весь мир. 

В апреле 2024-го года врачи диагностировали у Юрия Куклачева обширный инфаркт. Клоуна госпитализировали прямо со сцены во время юбилейного концерта в Москве. Артист провел в больнице месяц, а затем отправился в санаторий на реабилитацию. Теперь клоун вынужден использовать кардиостимулятор. Сейчас Юрий Куклачев чувствует себя хорошо, ранее он рассказал Regions о том, как ему удалось быстро восстановиться. 

Возможны обмороки, головокружения и тепловой удар: как людям с лишним весом пережить жару

В такую погоду, отметила специалист, внутренние органы человека
работают с перенапряжением.

Возможны обмороки и головокружения

«При избыточном весе внутренние органы оказываются в так называемом термосе, так как жировая клетчатка – это прекрасный термоизолятор. Происходит перегрев организма, и у полных людей возможен тепловой удар даже при не самой высокой температуре воздуха», – рассказала врач Regions.

Также в горячем воздухе снижается количество кислорода, а это значит, что его меньше поступает в любой дышащий организм. Артериальное давление человека в жару неустойчивое, возможны его резкие подъемы и падения.

«Соответственно, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Возможно появление обмороков, головокружений. И чем человек полнее, тем больше он рискует здоровьем в жаркий период», – добавила специалист.

Еда может спасти

Поэтому, по словам Шмелевой, в жару нужно предпринимать дополнительные меры безопасности.

«Первое правило – никакой газировки. Нужно урегулировать объем употребляемой жидкости – не менее 2,5 литра в день. Это должна быть не сладкая газировка. Практически все такие напитки, даже если они без сахара, все равно содержат подсластители, консерванты, пищевые кислоты», – отметила специалист.

Врач посоветовала пить в жару домашний хлебный квас, слабый зеленый мятный чай и чаще принимать душ.

«Можно обливаться из ведра несколько раз в день. Это важно для правильного обмена веществ. Если такой возможности нет, очень помогут различные обтирания. Можно носить с собой салфетки, марлю», – подчеркнула Шмелева.

Также в жару следует меньше есть. Пища должна быть легкой и низкокалорийной.

«На завтрак лучше съесть овощной салат, творог или овсяную кашу. В обед жирные супы заменить на окрошку, бульон из курицы. Полезно употреблять бананы и хурму. В обеденный перерыв надо спать, так как организм переутомляется. Это актуально и для женщин, и для мужчин», – добавила врач.

А женщинам терапевт порекомендовала использовать солнцезащитные крема и наносить меньше косметики.

«Носите свободную одежду, головной убор и обувь на низком каблуке. Откажитесь от чрезмерных нагрузок на открытых спортивных площадках и обязательно высыпайтесь», – заключила Шмелева.

Ранее подмосковный врач Омарова раскрыла, как справиться с магнитной бурей.

Простые, но вкусные блюда в период Петрова поста: рецепты

Regions подготовил несколько рецептов постных, но вкусных блюд на
завтрак, обед и ужин.

Летние щи

Для приготовления понадобятся: 500 г картофеля, 500 г капусты, 200 г помидоров, 200 г моркови, 15 г петрушки, 75 г репчатого лука, укроп и петрушка.

Очищенную и нарезанную морковь, а также петрушку, лук и капусту необходимо добавить в кипящую воду. Далее добавляется целый очищенный картофель и соль по вкусу. Перед употреблением нужно положить в кастрюлю порезанные на дольки томаты и дать блюду закипеть. При подаче на стол в каждую тарелку добавляют дольку кочана капусты, пару картофелин, помидоры и зелень.

Оладьи из грибов

Для приготовления грибных оладий необходимо: 500 г картофеля, 250 г грибов, растительное масло и соль.

Сырой очищенный картофель натрите на терке. Мелко нарежьте очищенные грибы и перемешайте их с тертым картофелем, добавив соль по вкусу. Далее оладьи обжариваются с двух сторон на сковородке с подсолнечным маслом.

Постные блины

Ингредиенты: стакан воды, стакан муки, четыре сахара, две столовые ложки растительного масла, одна чайная ложка соды и 0,5 чайной ложки соли.

Муку необходимо просеять, а потом тонкой струей влить в нее воду, при этом помешивая. Далее в тесто добавляется сахар, соль, масло и в самом конце – сода. Дождитесь, когда в тесте появятся пузырьки, и обжарьте блины на сковороде. Делать их тонкими не стоит, так как тесто без яиц не очень эластичное.

Салат с шампиньонами и овощами

Для приготовления салата понадобятся: 3-4 картофелины, 150 г свежих шампиньонов, одна луковица, 100 г квашеной капусты, одна столовая ложка столового уксуса и одна чайная ложка сахара.

Картофель необходимо отварить, нарезать на тонкие ломтики и соединить с квашеной капустой, мелко нарезанными шампиньонами и луком. Далее заправьте блюдо растительным маслом, уксусом, сахаром и солью.

Ранее протоиерей Константин рассказал, как подготовиться к посту в период Троицкой Седмицы.