Картинка — / Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Чистка печени лимоном с маслом: что выходит на самом деле и чем это грозит

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталия Надточая

Сегодня 10:23/эксклюзив

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталия Надточая

Сегодня 10:23

/эксклюзив

Лимонный сок с оливковым маслом — один из самых популярных домашних рецептов «чистки печени». Считается, что после такой процедуры выходят камни и токсины, а печень очищается. Врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына рассказала REGIONS, почему этот метод не работает, чем опасен и что на самом деле поддерживает печень.

Почему «чистка печени» — это миф

В медицине не существует понятия «чистка печени». Печень — это орган, который сам выполняет функцию детоксикации. В ней непрерывно идут тысячи биохимических реакций, в результате которых токсичные вещества разрушаются и выводятся из организма. За сутки через печень прокачивается около 2000 л крови.

«Пока у человека нет печеночной недостаточности, в печеночных клетках ничего токсичного не накапливается. Печень и так чистая. Ей не нужна чистка», — говорит Светлана Черепицына.

Что на самом деле выходит после «чистки»

После приема лимонного сока с оливковым маслом люди действительно видят в кале зеленоватые комки. Но это не камни и не токсины.

Это результат химической реакции: лимонная кислота взаимодействует с оливковым маслом и желчью, образуя мылообразную массу. То же самое может произойти в банке на подоконнике, если смешать эти компоненты.

Исследования подтверждают: то, что люди принимают за «камни», — это просто комки масла, сока и пищеварительных соков.

Чем опасна «чистка» лимоном и маслом

Смесь лимона и масла вызывает резкое сокращение желчного пузыря. Если в нем есть камни, они могут тронуться с места и застрять в протоке. Это уже не просто дискомфорт — это экстренная ситуация, которая часто заканчивается операцией.

Кроме того, такая процедура может вызвать тошноту, понос, рвоту и сильную боль в животе. У некоторых людей развивается панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Попытки «почиститься» дома нередко приводят в больницу.

«Тюбаж дома при камнях в желчном пузыре — это как игра в русскую рулетку. Камень может сдвинуться и перекрыть проток. Тогда потребуется срочная операция», — предупреждает гастроэнтеролог.

Что на самом деле помогает печени

Печени не нужны «чистки». Ей нужно, чтобы ее не перегружали. Вот что действительно работает.

Отказ от алкоголя. Это главное условие. Алкоголь — один из самых сильных токсинов для печени. Даже умеренное употребление наносит долгосрочный вред.
Снижение веса. Ожирение — главный фактор риска жировой болезни печени. Потеря 7–10% массы тела значительно уменьшает стеатоз и воспаление.
Средиземноморская диета. Овощи, фрукты, цельные злаки, бобовые, оливковое масло, рыба. Такое питание поддерживает здоровье печени.
Физическая активность. Регулярные упражнения помогают контролировать вес и улучшают обмен веществ.
Ограничение сахара и переработанных продуктов. Сладкие напитки, выпечка, фастфуд перегружают печень.

«Печень — это не фильтр, который нужно менять или чистить раз в год. Это сложный орган, который нуждается в поддержке. Не мешайте ей работать, и она справится сама», — подытожила Светлана Черепицына.

Информация в статье носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания.