Картинка — / Фото: Министерство здравоохранения Московской области

Постоянно проверяете, все ли хорошо с беременностью? Психолог объяснила, почему это усиливает страх

Психолог Гайдук: медицинские форумы и приметы могут усиливать тревогу беременных

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Карина Гончарова

Сегодня 23:20

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Карина Гончарова

Сегодня 23:20

Постоянное чтение медицинских форумов, сравнение собственных ощущений с чужими историями и попытки найти подтверждение благополучного течения беременности могут усиливать тревогу. Даже если очередная проверка ненадолго успокаивает женщину, вскоре сомнения нередко возвращаются. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Елизавета Гайдук.

По словам специалиста, во время беременности стремление получить больше информации о своем состоянии вполне понятно. Однако бесконечный поиск ответов в интернете не всегда помогает справиться с переживаниями. Напротив, новые сведения могут становиться поводом для дополнительных страхов.

Гайдук объяснила, что подобное поведение иногда превращается в замкнутый круг. Сначала женщина испытывает тревогу и пытается убедиться, что с ней и будущим ребенком все в порядке. Найденная информация приносит временное облегчение, но затем возникает новое сомнение, заставляющее снова искать подтверждения безопасности.

Постепенно сама привычка постоянно проверять симптомы и читать чужие истории может стать способом реагирования на любую неопределенность. При этом специалист подчеркнула необходимость различать медицинские обследования, назначенные врачом, и повторяющиеся проверки, продиктованные исключительно тревогой.

Если женщина замечает, что успокаивается лишь на короткое время, а затем вновь начинает искать признаки возможных осложнений, психолог советует обратить внимание на причины такого поведения. Медицинские вопросы следует обсуждать с лечащим врачом, а эмоциональные переживания рассматривать отдельно.

Дополнительным источником напряжения могут становиться советы родственников, знакомых и участников интернет-сообществ. Особенно это касается суеверий, связанных с ожиданием ребенка. Например, беременных иногда убеждают, что нельзя заранее покупать детские вещи, рассказывать окружающим о своем положении или радоваться будущему материнству до определенного срока.

По словам Гайдук, подобные запреты способны создавать иллюзию контроля над ситуацией. Женщине может казаться, что соблюдение всех примет поможет избежать неприятностей. Однако вслед за одним правилом нередко появляются новые, из-за чего повседневная жизнь постепенно начинает подчиняться страху что-либо нарушить.

Психолог подчеркнула, что личный опыт других женщин не позволяет предсказать течение конкретной беременности. Даже похожие ощущения или обстоятельства не означают, что события будут развиваться одинаково.

Гайдук рекомендует ориентироваться прежде всего на медицинские рекомендации, а не на рассказы незнакомых людей и распространенные суеверия. Если потребность в постоянных проверках сохраняется и мешает спокойно заниматься повседневными делами, важно уделить внимание самой тревоге, а не только поиску новых подтверждений того, что все благополучно.