Картинка — / Фото: REGIONS/Юлия Габбасова

Можно ли пить кофе сразу после пробуждения, объяснил гастроэнтеролог

Врач Чермных: запрета пить кофе сразу после пробуждения не существует

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

Сегодня 04:42

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

Сегодня 04:42

Здоровым людям не обязательно выжидать 60–90 минут после пробуждения перед употреблением кофе. Если напиток не провоцирует негативных реакций и не нарушает сон, его можно пить сразу после подъема. Об этом сообщил «Газете.ру» врач-гастроэнтеролог Алексей Чермных.

По его словам, строгих медицинских запретов на утреннее употребление напитка не существует. При хорошей переносимости и отсутствии таких симптомов, как учащенное сердцебиение, дрожь, изжога или тошнота, чашку кофе допустимо выпить в первые минуты после пробуждения, пояснил специалист.

Некоторым людям небольшая пауза все же предпочтительнее. После сна рекомендуется выпить воды, сделать легкую разминку, получить порцию дневного света и позавтракать. Если бодрость возвращается естественным путем, кофе лучше отложить на момент снижения концентрации внимания, отметил врач.

Он добавил, что вопрос употребления напитка на голодный желудок решается индивидуально. У здорового человека кофе не «разъедает» слизистую и не провоцирует язву. Однако кофеин и другие компоненты способны вызвать изжогу, тошноту, дискомфорт или учащение стула.

По мнению специалиста, большее значение имеет не время первой чашки, а суммарная доза кофеина и момент употребления последней.

«Даже кофе, выпитый за шесть часов до сна, у некоторых людей способен затруднять засыпание и сокращать продолжительность сна», — предупредил Чермных.