Картинка — / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

Память ухудшается не только из-за возраста: какие признаки нельзя игнорировать

Психотерапевт Кульгавчук: ухудшение памяти не всегда указывает на деменцию

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 17:27

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 17:27

Проблемы с памятью могут быть связаны с возрастными изменениями, стрессом, недосыпом, дефицитом витаминов и другими причинами, часть которых поддается коррекции. Однако если забывчивость начинает мешать повседневной жизни, важно обратиться к врачу и пройти обследование. Об этом RT рассказал врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук.

По словам специалиста, ухудшение памяти может сопровождать нормальное старение, депрессию, тревожность и хронический стресс. Среди других возможных причин он назвал нейродегенеративные процессы, сосудистые изменения и последствия травм мозга, а также опухоли, нарушения обмена веществ, дефицит витамина B12, гипотиреоз, нарушения электролитного баланса, побочные эффекты лекарств и злоупотребление алкоголем.

Как пояснил Кульгавчук, обычная возрастная забывчивость не лишает человека самостоятельности. Например, он может забыть, куда положил вещь, или не сразу вспомнить имя знакомого, но со временем восстановить информацию. При этом человек продолжает самостоятельно вести дела, оплачивать счета и готовить.

Тревожным сигналом становится ухудшение, которое затрагивает повседневное функционирование. Врач рекомендует обратить внимание на дезориентацию в знакомых местах, утрату бытовых навыков и нарушения речи.

Изменения могут касаться не только памяти. По словам психотерапевта, близкие иногда раньше самого человека замечают перемены в поведении и личности: апатию, подозрительность, агрессивность, расторможенность или снижение эмпатии. Такие проявления могут возникать еще до того, как человек начнет жаловаться на забывчивость.

Еще один повод для внимания — утрата критики к собственному состоянию. Как отметил специалист, человек может не замечать проблему или отрицать ее, хотя окружающие уже видят выраженные изменения.

Для поддержания когнитивного здоровья Кульгавчук советует контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови, регулярно заниматься аэробной физической активностью, сохранять социальную и умственную активность. Также он рекомендует корректировать нарушения слуха, лечить апноэ и нормализовать сон.

Кроме того, врач обратил внимание на питание: средиземноморский рацион, по его словам, связан с более низким риском когнитивного снижения.