Картинка — / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

Пересмотрите ваш рацион: врач назвала главную причину ожирения

Диетолог Гаврилова: малоподвижный образ жизни усугубляет проблему лишнего веса

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 10:08

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 10:08

Распространению ожирения в последние 10–15 лет способствовали изменения в рационе: на смену привычным продуктам все чаще приходят ультрапереработанная пища и калорийные полуфабрикаты с низкой пищевой ценностью. Об этом ТАСС сообщила главный внештатный диетолог Минздрава Республики Крым Виктория Гаврилова.

По словам специалиста, многие выбирают готовую еду или продукты, которые можно быстро приготовить. Такой рацион часто содержит избыток насыщенных жиров и рафинированных углеводов, но при этом беден клетчаткой, витаминами и микроэлементами.

Гаврилова пояснила, что подобная пища ненадолго дает чувство сытости. Уже через один-два часа человек снова испытывает голод и нередко выбирает очередной калорийный продукт с невысокой питательной ценностью. В результате суточное потребление энергии постепенно превышает потребности организма.

Дополнительным фактором становится недостаток движения. Как отметила диетолог, работа за компьютером, поездки на автомобиле, использование бытовых помощников и служб доставки сокращают повседневную физическую активность. При этом полученные с едой калории не расходуются в достаточном объеме.

По данным Минздрава России, в 2025 году в стране официально зарегистрировали 3,7 млн пациентов с ожирением. В ведомстве допускают, что фактическое число людей с этим заболеванием значительно выше, поскольку не все обращаются за медицинской помощью.

Вместе с тем, по информации ТАСС со ссылкой на директора ФИЦ питания и биотехнологии Дмитрия Никитюка, избыточную массу тела и алиментарное ожирение в совокупности имеют около 62–63% жителей России.