Картинка — / Фото: REGIONS/Наталия Надточая

Психолог объяснила, как справиться с тревогой во время беременности

Психолог Гайдук: беременность не требует идеального материнства

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 15:00

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 15:00

Даже желанная беременность может сопровождаться тревогой и противоречивыми эмоциями. При этом женщине не нужно доказывать, что она станет идеальной матерью. Об этом «Газете.ру» рассказала психолог Елизавета Гайдук.

По словам специалиста, будущая мама может одновременно радоваться ожиданию ребенка и бояться родов, скучать по прежней жизни и переживать из-за перемен. Такие чувства не означают, что женщина недостаточно любит будущего малыша или не готова к материнству.

Гайдук посоветовала не превращать заботу о здоровье в бесконечный перечень требований к себе. Важно следовать рекомендациям лечащего врача, но при этом ограничивать поток тревожной информации и не пытаться изучить все истории и советы на форумах.

Психолог также призвала отличать медицинскую необходимость от попыток постоянно проверять свое состояние ради кратковременного успокоения. Если возникают сомнения или опасения, их стоит обсудить с врачом.

Когда тревога начинает мешать повседневной жизни, сну, работе и общению с близкими, лучше обратиться за профессиональной помощью. Гайдук уточнила, что поддержать женщину могут психолог с опытом работы с перинатальными запросами или врач-психиатр. Обращение к специалисту во время беременности не должно становиться поводом для стыда.