Картинка — / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

Стресс вместо бодрости: неожиданный эффект популярного утреннего напитка

Врач Умнов: кофеин утром может усилить сердцебиение и сузить сосуды

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 11:58

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 11:58

Утренний кофе в некоторых случаях способен не только повысить бодрость, но и усилить реакцию организма на стресс. Об этом NEWS.ru рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. По его словам, чрезмерное употребление кофеина может ухудшить состояние людей с гипертонией, аритмией и ишемической болезнью сердца.

Кофеин блокирует действие аденозина, который участвует в расслаблении сосудов и появлении сонливости. При употреблении кофе ранним утром, как отметил специалист, реакция нервной системы может быть более выраженной. Надпочечники начинают активнее вырабатывать адреналин и норадреналин, из-за чего учащается сердцебиение и сужаются сосуды головного мозга. Это, согласно объяснению Умнова, способно ухудшить кровоток и уменьшить поступление кислорода к мозгу, что иногда ощущается как мутность или «туман» в голове.

При повышенной чувствительности к кофеину и ухудшении самочувствия после крепкого напитка специалист рекомендует уменьшить его количество или выбрать арабику вместо робусты. Смягчить действие тонизирующих компонентов, по его словам, также могут молоко и сахар.

Отдельное внимание эксперт советует уделять количеству кофеина. При гипертонии, аритмии и ишемической болезни сердца регулярное или чрезмерное употребление кофеина может сопровождаться тахикардией и скачками давления, а также провоцировать обострение этих состояний.

Дозировка свыше 300–400 мг кофеина в сутки, что соответствует примерно трем стандартным чашкам кофе, может, по словам специалиста, вызывать тревогу, тремор рук, учащенное сердцебиение, аритмию и спутанность сознания. А в период восстановления после инфаркта или инсульта употребление кофе, как отметил Умнов, категорически противопоказано.