Врач назвал три минерала, нехватка которых может вызывать судороги и слабость

Мышечные судороги, подергивание века и постоянная усталость могут быть связаны с нехваткой трех минералов — магния, кальция и калия. Эти вещества участвуют в сокращении и расслаблении мышц, передаче нервных импульсов и поддержании водного баланса. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт Дмитрий Бессуднов.

При недостатке магния могут возникать ночные судороги, мышечное напряжение, раздражительность и проблемы со сном. Дефицит кальция иногда проявляется спазмами кистей и стоп, онемением пальцев. Калий необходим для нормальной работы мышц, в том числе сердечной. Его нехватка способна вызывать слабость, повышенную утомляемость и нарушения сердечного ритма. При этом подобные симптомы не всегда связаны именно с дефицитом минералов.

Если судороги и слабость возникают регулярно, врач рекомендует проверить уровень магния, кальция, калия и натрия в крови. При необходимости специалист может назначить дополнительные исследования, включая анализы на витамин D и паратгормон. Самостоятельно принимать минеральные добавки без установления причины симптомов не стоит: избыток некоторых веществ также может быть опасен для здоровья.

/читайте также

Здоровье

Эта еда испортит ваш сон: топ продуктов, которые не стоит есть на ночь

22 октября17:04

Здоровье

Небольшой дефект кожи может оказаться серьезной проблемой: когда необходимо обратиться к врачу

26 октября16:49

Здоровье

Ученые выявили неожиданный способ замедлить старение

21 октября04:44

Здоровье

Почему после COVID-19 возникают миокардит и бесплодие — университет Московского региона подобрался к ответу

27 октября09:19

Здоровье

Медикаментозный ринит: как безобидные капли сами вызывают заложенность

27 октября17:46

Здоровье

Меньше бумаг при обращении к врачу: как изменится оформление согласия на лечение

28 октября17:08

Здоровье

Почему от комнатных растений болит голова: основные причины и рекомендации невролога

26 октября16:02

Здоровье

Ламинирование ресниц дома: почему косметика может лишить зрения

23 октября20:58

Здоровье

Бесплатно, по ОМС, с высокой точностью: все о скрининге рака легких в Подмосковье

21 октября11:52

Здоровье

Пение птиц и шелест листьев: почему лес восстанавливает силы

22 октября20:22

Здоровье

Чаи для похудения: врач раскрыл, что происходит в организме и чем это грозит

29 октября22:38

Здоровье

В Подмосковье работает более 76 тыс. медработников: как устроена скорая помощь

21 октября19:47