Картинка — / Фото: REGIONS/Наталия Надточая

Диетолог объяснила, почему магний не заменит полноценное питание

Диетолог Лазуренко: прием магния не заменяет полноценное питание

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 16:11

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 16:11

Прием добавок с магнием не даст ожидаемого результата, если человек не пересмотрит свой рацион. В первую очередь важно наладить питание, а необходимость в БАДах и их дозировку должен определять специалист. Об этом НСН рассказала врач-терапевт и диетолог Наталья Лазуренко.

По словам эксперта, несбалансированное питание может приводить к нехватке белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Магний участвует в сотнях биохимических процессов, от которых зависят настроение, работоспособность и функционирование органов и систем. Однако добавки не могут заменить полноценный рацион.

Лазуренко отметила, что перед выбором препарата стоит обратиться к специалисту по питанию. При необходимости врач может назначить биохимический анализ крови и подобрать подходящую форму магния и дозировку с учетом индивидуальных особенностей.

Самостоятельно принимать такие добавки не рекомендуется. По словам диетолога, у разных форм магния, включая треонат и глицинат, есть свои особенности применения. Также необходимо учитывать возможную индивидуальную непереносимость.