Диеты от нейросетей могут навредить: кому опасны жесткие ограничения

Диетолог Чунтонова: страх превысить норму калорий может усилить фиксацию на еде

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 09:26

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 09:26

Жесткие диеты, составленные искусственным интеллектом и предполагающие множество ограничений, могут спровоцировать или усугубить расстройства пищевого поведения у людей, склонных к тревожности. Об этом ТАСС сообщила врач-диетолог Ольга Чунтонова.

По словам специалиста, чрезмерный контроль над питанием становится тревожным сигналом, если человек боится превысить установленную норму калорий, делит продукты на «хорошие» и «плохие» и испытывает вину из-за любого отклонения от плана.

При этом сам по себе подсчет калорий не приводит к расстройствам пищевого поведения у каждого человека. Однако, как пояснила Чунтонова, у людей с повышенной тревожностью, эпизодами переедания или уже существующими нарушениями строгий контроль за каждым продуктом способен усугубить проблему.

Попытка неукоснительно следовать идеальному алгоритмическому рациону также может стать источником стресса. Даже небольшое отклонение от графика питания, отметила диетолог, способно привести к срывам и ухудшению психологического состояния.