Когда на душе тяжело, начните с кухни: психолог объяснил пользу уборки

Уборка может помочь справиться с хандрой и апатией, поскольку позволяет переключить внимание и вернуть ощущение контроля над происходящим. Об этом «Абзацу» рассказал психолог Валентин Денисов-Мельников.

По словам специалиста, беспорядок в доме может восприниматься как постоянное напоминание о незавершенных делах. Наведение порядка помогает увидеть результат собственных действий, а физическая активность способствует переключению с тяжелых мыслей на конкретные задачи.

Денисов-Мельников посоветовал ориентироваться на собственное ощущение дискомфорта от беспорядка. При этом он предостерег от стремления к стерильной чистоте: уборка не должна превращаться в изнурительную обязанность.

/читайте также

Здоровье

Врач назвала основные правила укрепления здоровья в осенний период

13 октября23:40

Здоровье

Хотите сохранить здоровье кожи? Врач объяснила, как часто надо менять постельное белье

20 октября23:22

Здоровье

Страх перед онкологией мешает обследоваться: что показал опрос

15 октября09:37

Здоровье

Скрабы и пилинги могут навредить коже: косметолог назвала семь ошибок в уходе

14 октября08:00

Здоровье

Свист при выдохе и утренний кашель: как распознать проблемы с легкими

14 октября10:25

Здоровье

Болеете, но продолжаете работать из дома: почему такая привычка может затянуть выздоровление

15 октября16:20

Здоровье

Как продлить жизнь: пять привычек, которые стоит включить в каждый день

16 октября08:01

Здоровье

Что скрывает холодильник пожилого человека: 6 тревожных признаков

Сегодня 09:15

Здоровье

Жир не сжигает, но токсины выводит: врач рассказала о пользе одного напитка

15 октября10:18

Здоровье

Коллаген в креме и капсулах: какой эффект можно получить на самом деле

14 октября14:01

Здоровье

3 ложки в тазик — и пятки становятся мягче: простой домашний способ без терки

24 октября06:26

Здоровье

Чем опасен скрытый аутоиммунный диабет у взрослых

17 октября10:27