Картинка — / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

Не ешьте это по утрам: топ продуктов, которые могут вызвать изжогу

Врач Юнусов: при склонности к изжоге лучше выбирать легкий завтрак

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 17:29

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 17:29

Кофе натощак, жирная пища и слишком плотный завтрак могут провоцировать утреннюю изжогу. Терапевт Санджар Юнусов рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня», какие продукты способны усиливать жжение и когда этот симптом требует обращения к врачу.

По словам специалиста, людям, склонным к изжоге, стоит обратить внимание на цитрусовые, кислые яблоки, томаты, жареные и жирные блюда, лук, чеснок, острые соусы, шоколад, газированные напитки и сладкую выпечку. При этом универсального списка продуктов, вызывающих изжогу у всех людей, нет: многое зависит от индивидуальной реакции организма.

Юнусов пояснил, что кофе может усиливать выработку желудочной кислоты и способствовать расслаблению сфинктера между желудком и пищеводом. Это повышает вероятность заброса содержимого желудка в пищевод. Поэтому тем, кто сталкивается с изжогой, врач рекомендует не пить кофе натощак, а употреблять его во время или после легкого завтрака.

Дискомфорт после утреннего приема пищи также может быть связан с большими порциями, слишком быстрым темпом еды и спешкой. Для завтрака терапевт советует выбирать хорошо переносимые продукты: овсяную кашу, нежирный творог, паровой омлет, запеченные фрукты и цельнозерновой хлеб.

Специалист также рекомендует есть медленно, не переедать и отдавать предпочтение теплой, но не обжигающей пище и напиткам. Сразу после завтрака не стоит ложиться или наклоняться.

Редкие эпизоды изжоги, которые быстро проходят, не всегда указывают на заболевание. Однако, как подчеркнул Юнусов, если жжение возникает два-три раза в неделю или чаще, необходимо обратиться к врачу. Поводом для обследования также служат затруднения при глотании, необъяснимая потеря веса и симптомы, сохраняющиеся после изменения питания.

При рвоте с кровью или сильной боли в животе требуется срочная медицинская помощь, заключил врач.