Картинка — / Фото: REGIONS/Наталия Надточая/Сгенерировано нейросетью

Растирание ушей и лед на мизинце: кардиолог — о бесполезных советах

Врач Гаврилова: на мизинце нет доказанной «рефлекторной точки»

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 05:35

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 05:35

Врач‑терапевт, кардиолог Алина Гаврилова из Пироговского университета развеяла популярные мифы о том, как «разогнать кровь к мозгу» — например, с помощью растирания ушей, массажа мизинца или прикладывания льда к определенной точке, пишет «Газета.ru».

По словам специалиста, в организме нет «секретных кнопок», которые могли бы резко усилить питание мозга. Снабжение мозга кислородом зависит от трех ключевых факторов: уровня кислорода в крови, количества гемоглобина (который его переносит) и качества кровотока. При этом мозг сам регулирует свой кровоток, подстраивая его под текущие потребности. Поэтому здоровому человеку с нормальным давлением, гемоглобином и насыщением крови кислородом специально «усиливать питание мозга» не нужно.

Да, ухо связано с нервной системой — в нем проходят ветви блуждающего нерва, и ученые изучают даже электрическую стимуляцию уха как медицинскую технологию. Но это строго дозированное воздействие с конкретной силой тока, частотой и точкой приложения, а не простое растирание пальцами. Более того, исследования не подтверждают, что такая стимуляция однозначно увеличивает кровоток в мозге — в отдельных экспериментах он, наоборот, снижался.

На мизинце нет доказанной «рефлекторной точки», через которую можно повлиять на кровоснабжение сердца или мозга. А холод или растирание — это просто сильный сенсорный сигнал для нервной системы.

Чтобы мозг стабильно получал все необходимое, врач рекомендует:

регулярно двигаться;
высыпаться;
контролировать артериальное давление;
отказаться от курения;
лечить состояния, реально ухудшающие доставку кислорода (анемию, болезни легких, апноэ сна и т. д.).

Если человека беспокоят «туман в голове», сонливость, головокружение или снижение концентрации, важно не искать «волшебные» приемы, а выяснить причину этих симптомов. Растирание ушей может ненадолго взбодрить — но не за счет открытия какого‑то особого канала подачи кислорода к мозгу.