Ученые перечислили продукты для защиты десен от воспаления

Употребление овощей, фруктов и пищи, богатой клетчаткой, способно снизить риск развития пародонтита. Как сообщает «Лента.ру», к такому выводу пришли исследователи из Университета Гвадалахары, чей обзор опубликован в журнале Nutrients.

Авторы проанализировали 36 научных работ о влиянии питания на здоровье десен у взрослых. Выяснилось, что достаточное количество белка в рационе уменьшает кровоточивость десен, а высокое содержание клетчатки снижает риск потери костной ткани вокруг зубов и их последующего выпадения, отмечается в исследовании.

Кроме того, как выяснили ученые, повышенное потребление витаминов C и D, а также A, E, K, флавоноидов и растительной пищи связано с меньшей вероятностью повреждения тканей, удерживающих зубы.

Специалисты считают, что диетические рекомендации могут служить полезным дополнением к терапии и профилактике пародонтита.

/читайте также

Здоровье

Висцеральный жир: как распознать и чем он опасен

20 октября04:24

Здоровье

Альцгеймер подкрался незаметно: как распознать деменцию у близких

29 октября16:58

Здоровье

Белок, витамин D и сезонные овощи: что изменить в питании осенью

22 октября18:28

Здоровье

На каком расстоянии держать телефон, чтобы снизить нагрузку на глаза

23 октября22:42

Здоровье

Сладкое можно и при диабете: простая замена в десерте защитит от скачка сахара

22 октября13:44

Здоровье

Всего одно сообщение может испортить ночной отдых: чем опасна рабочая переписка перед сном

18 октября07:47

Здоровье

Какие продукты разжижают кровь: врач объяснил, можно ли обойтись без таблеток

28 октября09:32

Здоровье

В колледже «Энергия» прошла донорская акция: заготовлено около 27 литров крови

22 октября15:32

Здоровье

Грипп с осложнениями: какие симптомы требуют срочного врача

25 октября10:00

Здоровье

Холод повышает давление и риск инфаркта: врач дала рекомендации на зиму

17 октября09:54

Здоровье

Уберите это с кухни: кому лучше отказаться от одного популярного напитка

16 октября09:35

Здоровье

Почему отказ от прививок опаснее, чем кажется: разбор педиатра

29 октября09:19