Врач назвал оптимальную высоту каблука для здоровья ног

Хирург Умнов: высокие каблуки могут вызывать венозный застой

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 22:49

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 22:49

Длительное ношение обуви на высоких каблуках может привести к деформации пальцев, развитию поперечного плоскостопия и нарушению венозного оттока. Об этом NEWS.ru рассказал старший преподаватель кафедры хирургии Государственного университета просвещения Александр Умнов.

По словам специалиста, из-за смещения центра тяжести вперед повышается нагрузка на переднюю часть стопы. Это может способствовать появлению мозолей и натоптышей, а также деформации пальцев. Кроме того, в обуви на высоком каблуке икроножные мышцы работают менее эффективно, что может приводить к застою венозной крови в ногах.

Врач также отметил, что такая обувь меняет положение суставов нижних конечностей и влияет на осанку. При длительной неестественной нагрузке повышается риск хронического воспаления суставов и развития артроза.

Для повседневной носки Умнов рекомендовал выбирать обувь с устойчивым каблуком высотой не более 3–4 см, анатомической стелькой и достаточным пространством для пальцев. Если отказаться от высоких каблуков невозможно, специалист советует ограничивать время их ношения, делать перерывы и выполнять упражнения для улучшения кровообращения.