Усталость может быть не от недосыпа: какие признаки указывают на дефицит витамина D

Постоянная утомляемость и ослабление мышц могут быть признаками недостаточного уровня витамина D. Об этом предупредила врач общей практики Сюзанна Уайли, пишет «Лента.ру».

По словам специалиста, нехватка этого нутриента также способна проявляться покалыванием в руках и ногах, мышечными подергиваниями и повышенной чувствительностью. У некоторых людей возникают затруднения при подъеме по лестнице или вставании со стула. Вместе с тем дефицит витамина D может продолжительное время не сопровождаться заметными симптомами.

Уайли подчеркнула, что подобные проявления характерны не только для недостатка витамина D, но и для недосыпания, стресса и других нарушений. При появлении подозрений на дефицит врач рекомендовала обратиться к специалисту для назначения анализа крови, позволяющего определить уровень этого вещества в организме.

/читайте также

Здоровье

Заезд по кривой трассе: названо редкое заболевание, которое мешает вождению

Сегодня 09:21

Здоровье

Сын принес грибок: что должны знать родители юных спортсменов

29 октября15:49

Здоровье

Батарейка садится уже к обеду? Семь привычек, которые крадут ваши силы

29 октября07:33

Здоровье

Не надейтесь на один суперпродукт: как составить рацион для поддержки иммунитета

3 ноября10:02

Здоровье

Чай вместо успокоительного: травы, которые реально работают при стрессе

6 ноября10:49

Здоровье

Белый рис уступает коричневому? Эксперт объяснила разницу между сортами

6 ноября10:02

Здоровье

Почка или радикулит? Простой способ различить боль в пояснице

28 октября09:02

Здоровье

Забытый суперфуд: в чем тыквенные семечки превосходят дорогие витамины

30 октября06:15

Здоровье

Почему сон перестал приносить отдых и как вернуть бодрость по утрам

2 ноября06:14

Здоровье

Если стало плохо и рядом никого: 6 вещей, которые стоит подготовить заранее

30 октября21:46

Здоровье

Умные глюкометры и ИИ: как цифровые технологии меняют подмосковную медицину

Сегодня 12:34

Здоровье

Врач объяснила, как отличить холодовую крапивницу от обычного румянца

31 октября09:58