Картинка — / Фото: REGIONS/Наталия Надточая

Меньше прогулок и сухой воздух: почему зрение может ухудшаться зимой

Врач Азнаурян: сухой воздух и работа вблизи усиливают усталость глаз

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 21:05

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 21:05

Осенью и зимой люди чаще сталкиваются с усталостью глаз, сухостью и временным затуманиванием зрения. Причина не в холоде, а в изменении привычного образа жизни и условий в помещениях. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал профессор, детский офтальмолог и офтальмохирург Игорь Азнаурян.

По словам специалиста, в холодное время года сокращается световой день, дети реже бывают на улице, а взрослые и школьники больше времени проводят за компьютерами, книгами и другими занятиями вблизи.

«Исследования показывают связь между временем, проведенным на улице, и риском развития близорукости. В некоторых наблюдениях у детей с миопией она сильнее прогрессировала в темные месяцы, чем летом», — отметил Азнаурян.

При этом усталость глаз не обязательно означает развитие близорукости. Офтальмолог подчеркнул, что имеет значение не только использование гаджетов, но и продолжительность работы на близком расстоянии без перерывов, а также расстояние до экрана или книги. Определить причину ухудшения зрения можно только после диагностики.

Еще один фактор — сухой воздух в помещениях с началом отопительного сезона. При работе с экраном человек реже моргает, из-за чего слезная пленка быстрее испаряется. Это может вызывать сухость, жжение и временное затуманивание зрения.

Особое внимание врач советует уделять детям: они не всегда замечают, что стали хуже видеть. Родителям стоит насторожиться, если ребенок щурится, близко подносит книгу к лицу, садится ближе к телевизору, плохо различает надписи на доске или жалуется на головную боль после уроков.

«Но отсутствие жалоб еще не означает, что со зрением все в порядке», — подчеркнул Азнаурян.

По его словам, во время обследования важно оценивать не только остроту зрения, но и способность глаз фокусироваться и работать вместе. По результатам диагностики врач определит, нужна ли ребенку коррекция, наблюдение или лечение.

Чтобы снизить нагрузку на глаза, офтальмолог рекомендует регулярно делать перерывы при чтении и работе за экраном, периодически переводить взгляд вдаль и соблюдать комфортное расстояние до книги или телефона — около 30–40 см. Детям младшего школьного возраста стоит отдыхать каждые 20–25 минут по 5–10 минут.

Также важно читать и работать сидя, при хорошем освещении и без бликов. Детям необходимо ежедневно гулять и чередовать занятия в помещении с активностью на улице.