Картинка — / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

«Риск инсульта выше»: терапевт назвала риски регулярных переработок

Врач Ночевная: длительная работа без полноценного отдыха может грозить инсультом

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

Сегодня 06:07

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

Сегодня 06:07

Отсутствие полноценного отдыха от рабочих задач препятствует восстановлению организма и повышает риск развития серьезных заболеваний. Об этом рассказала в беседе с RT терапевт Ксения Ночевная.

Как отметила врач, первыми признаками перегрузки становятся хроническая усталость, раздражительность и проблемы со сном. Несмотря на сильное утомление, человеку сложно уснуть, а пробуждение не приносит бодрости. Также снижаются концентрация внимания, скорость реакции и кратковременная память, что ведет к росту числа ошибок.

По словам специалиста, длительный стресс держит нервную и гормональную системы в постоянном напряжении. Это провоцирует головные боли, мышечные спазмы, учащенное сердцебиение, скачки артериального давления и сбои в работе пищеварительного тракта.

«Чем больше суммарная продолжительность работы, тем выше нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По данным ВОЗ и Международной организации труда, работа не менее 55 часов в неделю связана с более высоким риском инсульта и ишемической болезни сердца по сравнению с занятостью 35—40 часов», — предупредила Ночевная.

Она рекомендовала выделять регулярные интервалы для полного отключения от рабочих чатов, электронной почты и бытовых дел. А также обращаться к врачу, если утомление не проходит после выходных, при стойкой бессоннице, частых мигренях, повышении давления, тахикардии или болях в области груди.