Здоровый микроклимат дома: советы педиатра на отопительный сезон

Врач Закирова: как уберечь ребенка от сухого воздуха зимой

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 05:15

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 05:15

Педиатр Зульфия Зокирова рассказала «Газете.ru», как поддерживать здоровый микроклимат дома в отопительный сезон, чтобы ребенку было комфортно и безопасно. Из‑за работы батарей воздух в квартире становится суше, а из‑за редкого проветривания в нем растет концентрация углекислого газа, пыли и бытовых загрязнителей.

Оптимальной температурой для жилой комнаты врач считает 20–22 °C — перегревать помещение не стоит: теплый воздух усиливает ощущение сухости и может мешать ребенку спать. Влажность лучше держать на уровне 40–60%: контролировать ее удобно с помощью бытового гигрометра. Если воздух сухой, можно использовать увлажнитель, но важно строго следовать инструкции и регулярно его чистить, чтобы не допустить избыточной влажности — она грозит появлением плесени и размножением микроорганизмов.

Проветривать квартиру нужно даже зимой: эффективнее открывать окно на короткое время для интенсивного воздухообмена, а не держать его приоткрытым постоянно. На время проветривания ребенка лучше увести в другую комнату, чтобы избежать сквозняков и резкого охлаждения. Также важно регулярно убирать пыль и следить за чистотой текстиля. А вот от ароматизаторов и средств с резким запахом лучше отказаться — они могут раздражать дыхательные пути. Главное — не делать детскую слишком теплой и герметичной: ребенку нужны свежий воздух, умеренная температура и комфортная влажность.